Роды VS радость: кому грозит послеродовая депрессия

Будущие мамы часто становятся заложниками уверенности в том, что предстоящие роды – самое сложное, что ждет их впереди.

Когда они сталкиваются лицом к лицу с реальностью и осознают, что после выписки из роддома все только начинается, многих просто подкашивает. Не все способны принять простую истину: теперь ты никогда не сможешь полностью контролировать собственную жизнь, потому что ее центр находится вне твоего тела.

Психолог Ирина Матвеева рассказала о том, что провоцирует послеродовую депрессию, и как можно ее избежать. В беседе с 5-tv.ru она пояснила, что молодую маму из психологического равновесия может вывести множество факторов.

По словам специалиста, эмоции «раскачивает» и новое тело, и непривычное состояние, и изнуряющий труд, который начинается сразу же после родов.

– Сами роды – мощный физиологический процесс, который отражается не только на физическом, но и на психологическом состоянии женщины, – рассказала специалист. – Во время беременности в организме женщины начинает вырабатываться огромное количество гормонов, которые помогают выносить ребенка, но сразу же после рождения малыша их численность резко снижается. Такие качели просто не могут не оставить ощутимого следа.

На втором месте по «степени стрессовости» – стремительная смена роли:

– Новое амплуа молодой мамы тут же оборачивается беспокойством и тревогами, а также – бытовыми проблемами, – пояснила специалист. – Они буквально образуют снежный  ком. Женщина может в прямом смысле валиться с ног от усталости. Ведь теперь к привычным домашним заботам прибавляются еще и заботы о малыше.

Частые ссоры, отсутствие поддержки близких людей и недопонимание супругов точно также могут провоцировать развитие негативных тенденций.

– Манифест послеродовой депрессии приходится, как правило, на период от 1 до 6 месяцев после появления на свет ребенка, — назвала сроки специалист.

Отягчающие обстоятельства также имеются. Это – и тяжелое течение самой беременности, и беременность в подростковом и раннем юношеском возрасте и  диагностированная депрессии до зачатия, например – при алкоголизме, в тех семьях, где низкий социальный статус.

– К беременности и родам оба родителя должны отнестись очень ответственно, они должны подготовиться к материнству, должны читать специальную литературу и пройти курс при роддоме, а также – работать с психологом. Нельзя недооценивать состояние депрессии, как только она возникла, нужно вовремя обращаться к специалисту, – заключила Ирина Матвеева.

Если же вы пока еще не стали родителями, а просто – выгорели, рецепт достаточно прост. Достаточно смеяться и двигаться, чтобы справиться с хандрой. Как делать это правильно – читайте в нашем материале.