• Последнее обновление 11:03

Ритм крови: этот красный напиток быстро улучшит показатели артериального давления

Мария Чумак
Мария Чумак

Шанель Джорджина из популярного издания med.sina.com опубликовала материал, который может стать настоящим спасением для всех гипертоников. Потому что в нем она раскрывает все тонкости такого недуга, как повышенное давление.

Ритм крови: этот красный напиток быстро улучшит показатели артериального давления
Фото: Церемония открытия круглогодично действующей межрегиональной ярмарки «Сделано в Карелии» по адресу: ул. Святоозерская, вл. 1., АГН «Москва»
Ритм крови: этот красный напиток быстро улучшит показатели артериального давления
Фото: Церемония открытия круглогодично действующей межрегиональной ярмарки «Сделано в Карелии» по адресу: ул. Святоозерская, вл. 1., АГН «Москва»
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

А точнее – подробно объясняет, как его стабилизировать. Джорджина уверена, что сделать это можно с помощью … «красного напитка».

— Если тонометр показывает вам цифры больше 120/80 миллиметров ртутного столба, сами понимаете – нужно постараться снизить его, — рассказала она. – Иначе вы просто рискуете доиграться.

В качестве путей для спасения она приводит результаты исследования, которые были опубликованы в Европейском журнале диетологии (European Journal of Nutrition).

Специалисты утверждают, что напиток красного цвета может способствовать стабилизации показателей артериального давления.

Так, ученые изучили данные 45 рандомизированных контролируемых исследований, которые были бы посвящены определению факторов риска развития сердечно-сосудистых недугов.

В большинстве подобных исследований для учета брали данные функции эндотелия – непосредственной способности кровеносных сосудов расслабляться и сокращаться, а также — маркеров воспаления и артериального давления. Эксперты установили, что клюквенный сок заметно уменьшает систолическое давление – это первое число в давленческом показателе — на 1,52 миллиметра ртутного столба.

Употребление сока клюквы точно также обусловлено снижением диастолического давления – на 1,78 миллиметра ртутного столба.

— Ряд подобных исследований дает возможность говорить о том, что введение клюквенного сока в меню может улучшить показатели кровяного давления, — цитирует обозреватель авторов исследования.

В их работе идет речь о том, что функция эндотелия выступает в качестве основного индикатора здоровья сердечно-сосудистой системы.

Нарушения эндотелиальной функции заявляет о себе в развитии атеросклероза – в появлении на внутренней поверхности сосудов бляшек, а также — в высоком артериальном давлении.

В клюкве очень много антоцианов и процианидинов. Они оказывают положительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы.

— Итоги обзора подчеркивают, что пока слишком мало интервенционных исследований провели, которые были бы направлены на улучшение функции эндотелия и здоровья сердечно-сосудистой системы при помощи ягод, — уточнили авторы.

В этой области нужно провести еще массу исследований. Но эксперты уже сейчас советуют включить клюквенный сок в питание.

При этом, нужно помнить, что для устойчивого снижения показателей артериального давления, нужно предпринять огромное количество шагов. Только лишь клюквенными возлияниями проблему не решить.

Британский кардиологический фонд (British Heart Foundation) призывает и вовсе не вылазить из спортзала:

— Старайтесь каждый день организовывать себе хотя бы символические тренировки умеренной интенсивности, доведя их продолжительность постепенно до 150 минут в неделю, — рассказали эксперты организации. – Просто если вы начнете больше двигаться, тогда и оптимальный вес вам будет проще поддерживать.

Если ваши показатели давления повышены, тогда первое, что надо сделать – сбросить немного килограммов. Этого может быть вполне достаточно для того, чтобы артериальное давление нормализовалось.

При этом очень важно ограничить и количество соли в рационе, так как она может поспособствовать повышению давления.

Эксперты Британского кардиологического фонда считают, что тут все дело в почках:

— Почки помогают контролировать артериальное давление и выводят жидкость из кровотока, — рассказали специалисты. – В соли же есть натрий, а много натрия в организме задерживает жидкость. Чем больше соли вы потребляете, тем будет больше крови циркулировать в кровеносных сосудах. Со временем такое положение дел приводит к гипертонии. Повышенное давление в свою очередь увеличивает тот прессинг, которым подвергаются ваши сосуды.

В этот момент запускается защитный механизм – сосудистые стенки просто начинают утолщаться. Это приводит к сужению сосудистых просветов – пространства у крови остается все меньше и меньше, она начинает с трудом течь. Сердцу в итоге приходится сильнее работать. Рано или поздно это приводит к тому, что самые важные органы, которые включают головной мозг, начинают все больше нуждаться в крови. меньше крови. Если же приток крови к мозгу в какой-то момент прекращается, то начинает развиваться инсульт.

Ранее кардиолог Татьяна Чернушенко назвала 12 способов помочь своим сосудам без лекарств.


Поделитесь новостью:
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», Meta Platforms Inc. (руководящая организация социальных сетей Instagram и Facebook).

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх