«Регулярные обнимашки»: Простое движение может понизить артериальное давление

Регулярные объятия положительно влияют не только на отношения родителей и детей, улучшают взаимоотношения противоположного пола, они также помогают снизить артериальное давление. Об этом в интервью газете «Аргументы и Факты» рассказала врач и специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова.

По словам специалиста несмотря на то, что в настоящее время идет всплеск респираторных инфекций и нужно соблюдать социальную дистанцию, необходимо помнить, если ваши близкие не болеют, то просто чаще обнимайте их.

Обнимашки помогают взрослым и детям почувствовать любовь и безопасность, а также снизить уровень стресса. Но и это не все положительные стороны объятий. Как оказалось нежное проявление чувств помогает снизить давление.

«Объятия полезны для сердца. Ежедневные объятия могут снизить частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Однако не забывайте вовремя обращаться к врачу и принимать назначенные препараты!»

пояснила Дроздова.

Специалист также отметила, что объятия помогают заглушить боль, блокируют стресс. Объятия улучшают сон. Обнимашки помогают укрепить иммунную систему, а также уменьшить чувство одиночества и поднимают самооценку.

Для того чтобы чувствовать себя здоровым и защищенным необходимо просто обнимать своих близких не меньше 5-10 секунд в день, а лучше около минуты. Ведь как оказалось объятий много не бывает.

Ранее LIVE24 сообщало, какой напиток помогает бороться с сахарным диабетом.