29 июля, 2021, 8:07
Обновлено 8:23

Психолог Двоскина предупредила о влиянии беспорядка в квартире на эмоциональное состояние

По ее словам, это сильно снижает самооценку и приводит к беспомощности.

Андрей Гольев
Андрей Гольев
Психолог Двоскина предупредила о влиянии беспорядка в квартире на эмоциональное состояние
Психолог Двоскина предупредила о влиянии беспорядка в квартире на эмоциональное состояние
Фото: © pixabay.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Беспорядок в доме может вызывать у человека чувство тревоги, а также снижение самооценки, усталость и рассеивание внимания, предупредила в беседе с РИА Новости член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Надежда Двоскина.

По ее словам, часто беспорядок в квартире связан со стрессами или неудачами в личной жизни. Он приводит к тревоге и беспомощности, а также снижает самооценку и заставляет человека испытывать чувство вины.

Двоскина подчеркнула, что такие расстройства могут появиться, когда у человека есть внутренняя установка, каким он должен быть, чтобы считать себя хорошим, правильным, получать лишь уважение и любовь окружающих. К тому же такие принципы часто выражаются в идеях – «у хорошей хозяйки кухня всегда блестит» или «нельзя жить в таком свинарнике».

Когда данные правила начинают противоречить тому, что человек наблюдает в своей жизни, то это может вызывать у него вину и стыд, а также мысли о том, что он не справляется, потому что у него не получается поддерживать порядок в доме. Все это сказывается на самооценке, что в результате может привести к продолжительной депрессии, предупредила Двоскина.

В таких случаях она посоветовала обращаться к психологу или психотерапевту, так как при попытке решить проблему самостоятельно можно лишь усугубить ситуацию. Начать нужно с того, что справляться с беспорядком надо попробовать с помощью «малых дел». Например, в понедельник собрать книги из разных мест и сложить их на полку, во вторник – навести порядок в шкафу, и так далее.

Ранее кандидат психологических наук Светлана Колосова рассказала, что счастливая жизнь выстраивается не вопреки всему плохому, что случается, а как раз благодаря использованию отрицательного опыта. При этом, несмотря на то, что негативные эмоции положительно сказываются на  развитии, слишком глубоко в них погружаться не стоит.

Читайте LIVE24 в:

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва