Кандидат психологических наук Колосова рассказала о пользе негативных эмоций

Кандидат психологических наук Светлана Колосова рассказала о том, что счастливая жизнь выстраивается не вопреки всему плохому, что случается в жизни, а как раз благодаря использованию отрицательного опыта.

Как правильно обращаться с плохими эмоциями так, чтобы они стали благом, она рассказала в интервью радио Sputnik.

– Все то отрицательное, что мы ощущаем, все те страдания, переживания и все те огорчения, которые преподносит нам судьба, просто часть жизненного пути, — рассказала она. — Лучше как можно раньше понять, что встретить принца на пути от подъезда к мусорному контейнеру невозможно. Надо как-то приземлиться уже. В жизни существует рождение и смерть, здоровье и болезнь, молодость и старость им прочее ему подобное. Все эти переживания социализируют и просто погружают нас в реальность. Только так можно избавиться от инфантилизма, от каких-то детских реакций.

Несмотря на то, что негативные эмоции положительно сказываются на вашем развитии, слишком уж глубоко не стоит в них погружаться:

– Жизнь — такая история, когда ты из лимона ты просто берешь и делаешь лимонад, — заключила психолог.

Также специалист посоветовала ароматерапию в качестве средства поднятия настроения. В частности, она объяснила, как именно снижать аппетит с помощью ароматов.

– Да, действительно, запахи могут помочь в этом деле, — рассказала Колосова. — Запахи могут существенно помочь в борьбе с чувством голода, более того, они способствуют снижению аппетита. Правда, для этого нужно выбирать не какой-то искусственно созданный запах, а что-то натуральное. Эфирное масло, например.