Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
В грейпфруте также очень много антиоксидантов, а калорий – мало. Этот фрукт помогает быстро насытиться. Если же пить сок грейпфрута перед сном, можно быстро похудеть. Да и процесс сжигания жира в области живота будет протекать быстрее.
Диетолог и нутрициолог Синтия аль-Хадж советует обязательно сделать его постоянной составляющей своего рациона.
Основные плюсы
— Грейпфрут стимулирует кровообращение, улучшает память и стимулирует работу мозга;
— Фрукт стабилизирует работу ЖКТ, устраняет любые расстройства пищеварения.
— Также он стимулирует выброс в кровь инсулина и контролирует уровень сахара в крови.
— Грейпфрут помогает вырабатываться в коже коллагену, он придает ей сияние и эластичность.
— В нем много таких питательных веществ, как витамин С, ликопин, пищевые волокна, калий и холин. Они играют очень важную роль в процессе контроля артериального давления, поддерживают здоровье сердца.
— На уровень липидов в крови грейпфрут также очень положительно влияет. Особенно, когда речь идет о триглицеридах.
— Если употреблять грейпфрут перед сном, то можно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшить уровень триглицеридов и нивелировать все связанные с ними риски. Исследования продемонстрировали, что достаточное употребление калия уменьшает риск развития инсульта и потерю мышечной массы, а также помогает поддерживать минеральную плотность в костях, препятствует образованию в почках камней и уменьшает уровень артериального давления.
— Грейпфрут также эффективно защищает от рака. Это происходит благодаря мощным антиоксидантам – тому же витамину С. Они эффективно борются со свободными радикалами, повышающими риск появления злокачественных опухолей.
— Благодаря высокому содержанию витамина С, грейпфруты также поддерживают иммунитет, и предотвращают развитие респираторных и других инфекций.
Грейпфрут перед сном помогает сбросить лишний вес
Мало кто будет спорить с тем, что одно из самых важных преимуществ поедания грейпфрута перед сном – потеря веса.
Также грейпфрут помогает уменьшить уровень глюкозы. При этом он способствует оздоровлению сердечно-сосудистой системы, а также уменьшению содержания холестерина и жиров.
Дополнительная бонусы
— Благодаря антиоксидантам в составе грейпфрут поддерживает здоровый цвет лица и упругость кожи;
— Грейпфрут укрепляет пищеварительную системы, так как содержит большое количество воды и клетчатки, облегчающей процесс выведения из организма токсинов;
— Грейпфрут сокращает морщины;
— В грейпфруте много воды. Поэтому он очень полезен при обезвоживании.
Ранее LIVE24 сообщало о том, что диетолог Анна Белоусова рассказала об опасности грейпфрута для зараженных коронавирусом.
