Неправильная поза для сна оказалась способна спровоцировать деменцию

Кроме того, «безумие» действительно применимо по отношению к заболеванию, получившему народное название «старческий маразм», поскольку больные деменцией регулярно могут сталкиваться с галлюцинациями и жить словно в параллельной реальности.

Сегодня ежегодно регистрируется более 7,7 млн людей с деменцией ежегодно, однако ожидается, что к 2050 году это число увеличится до 131, 5 млн.

Факторами риска деменции являются возраст (чаще всего возникает в старости) и генетика, а также здоровый образ жизни, включающий питание, физическую активность, а также сон.

Эксперт по сну Нарван Амини из Everynight рассказала, что некоторые позы для сна влияют на состояние нервной системы.

«Было обнаружено, что сон на боку является наиболее полезным положением для вашего мозга. Это положение помогает вашему мозгу очищать интерстициальные отходы быстрее, чем другие положения. Это приводит к многочисленным преимуществам, включая потенциальное снижение риска развития неврологических заболеваний, таких как болезнь Паркинсона или болезнь Альцгеймера»,

объяснила сомнолог.

Также эксперт отметила, что это утверждение требует дополнительных научных доказательств в виде исследований. Также существует крайне нерекомендуемое положение для засыпания – на животе. Такая поза может привести к болям в спине и шее, к скованности суставов и мышц.

Ранее сообщалось, что риск развития деменции повышается не только из-за позы сна, но и из-за его продолжительности. Так, люди, которые регулярно сталкиваются с недосыпом и бессонницами, страдают от деменции чаще остальных.