Skip to main content
29 марта, 2024
$ 92.26
99.71

Ученые обнаружили привычку, которая на 30% повышает риск развития деменции

05 февраля, 2022, 12:22

Деменция – это целый ряд симптомов, которые связаны с ухудшением работы мозга. Наиболее распространенной причиной деменции является болезнь Альцгеймера, медленно подрывающая вашу память и способность здраво мыслить. В рамках одного исследования ученые рассматривали привычки людей среднего возраста и то, какое влияние они оказывают на раннее развитие данной патологии.

© pixabay.com

Группа специалистов под руководством доктора Северин Сабиа (Séverine Sabia) из французского Национального института здравоохранения и медицинских исследований и Университетского колледжа Лондона изучили, как режим сна в более молодом возрасте влияет на развитие деменции в будущем. Научная работа, которая была частично профинансированное Национальным институтом по проблемам старения, опубликована в журнале Nature Communications.

Ученые изучили данные более чем 8 тысяч британцев в возрасте от 50 лет. Участников оценивали по нескольким параметрам, в том числе в период с 1985 по 2016 года их 6 раз спрашивали, сколько часов в сутки они спят. Для обеспечения точности данных, получаемых на основе опроса, некоторые из добровольцев носили акселерометры, чтобы специалисты смогли объективно оценить длительность сна.

За время исследования у 521 участника была диагностирована деменция, происходило это в среднем в возрасте 77 лет. Результаты исследования показали, что те, кто в возрасте от 50 до 60 лет спит 6 часов в сутки и меньше, подвергаются большему риску развития деменции в будущем. По сравнению с теми, у кого длительность сна соответствует норме (7-8 часов), у тех, кто спит меньше, на 30% чаще развивается этот недуг.

Другие научные работы тоже показали, что режим сна в более молодом возрасте оказывает влияние на развитие деменции в будущем. При этом с ростом риска деменции связан как недостаток, так и переизбыток сна. Однако определить, способствуют такой режим сна развитию данного недуга или просто является ее ранним симптомом, тяжело.

Дело в том, что многие методы лечения, которые направлены на улучшение качества сна, предполагают изменение образа жизни, говорят эксперты Общества болезни Альцгеймера (Alzheimer’s Society). По их словам, режим, приема пищи по расписанию, диета, физические упражнения и солнечный свет помогут вам улучшить качество сна.

При этом ученые отмечают, что надо провести больше исследований, чтобы убедиться, что все это оказывает влияние на риск появления деменции и ей прогрессирование.

Среди ранних симптомов деменции:

  • проблемы с памятью;
  • спутанность сознания;
  • ухудшение концентрации;
  • изменения в поведении или характере;
  • апатия и отстраненность или депрессия;
  • утрата способности выполнять повседневные задачи.

Ранее биолог Семен Голошейкин рассказал о первичном признаке, который предшествует развитию болезни Альцгеймера. Речь идет о потере слуха. На сегодняшний день эффективных методов лечения деменции не существует.



";