Жировые клетки, формирующиеся в печени, препятствуют нормальному функционированию этого органа. Как следствие происходит накопление токсичных отходов в организме. Чем выше степень поражения печени, тем меньше вероятность ее самостоятельной регенерации, из-за чего в некоторых случаях пациентам требуется полноценная пересадка органа. Примечательно, что на накопление жировых клеток влияет не только питание, но и режим дня.
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Журнал Nature and Science of Sleep опубликовал исследование, согласно которому плохое качество сна влияет на состояние печени. Специалист по интегративной и функциональной медицине доктор Брайан Лунь отмечает, что в первую очередь стоит обратить внимание на время вашего пробуждения. Если вы часто просыпаетесь в период между 1 часом ночи и 4 утра, есть большая вероятность наличия проблем с печенью.
Нарушения сна поражают от 60% до 80% пациентов, страдающих печеночными заболеваниями. Чаще всего они сталкиваются с бессонницей, снижением эффективности сна, дневной сонливостью и синдромом беспокойных ног. Когда печень отягощена жировыми клетками, она перестает перерабатывать токсины. В результате токсичные вещества накапливаются внутри и влияют на работу организма. Доктор Лунь добавил, что из-за этого страдает и мозг, увеличивается риск дегенеративных заболеваний. При этом довольно часто жировая болезнь печени диагностируется у людей с сахарным диабетом второго типа.
Качество сна и печень неразрывно связаны, так как именно в период с 1 часа ночи до 3 печень выводит токсины из организма и работает над его очищением. Если этот орган работает медленнее, чем нужно организм попытается выделить больше энергии для детоксикации, заставляя нервную систему проснуться.
При этом существуют и другие причины, по которым человек может постоянно просыпаться среди ночи. Однако режим сна играет одну из ключевых ролей в здоровом образе жизни. Если вы чувствуете, что испытываете трудности с отдыхом по ночам, стоит обратиться к врачу и рассказать о других возможных симптомах, сопутствующих этому состоянию.
Огромное значение имеет и время, в которое вы ложитесь спать. Так, выяснилось, что поздний отдых влияет на активность репродуктивной системы, особенно у мужчин.
