Недостаток сна вызывает преждевременное старение кожи

Доктор сравнила белок с нитью, которая со временем становится всё тоньше и в какой-то момент может порваться. С возрастом белок — прежде всего коллаген и эстраген — становится «растянутым», а новые клетки образуются всё реже. Это приводит к морщинам и снижению упругости кожи.

Кроме того, преждевременное старение кожи вызывает ультрафиолетовое свечение. Оно провоцирует воспаление в коже, результатом которого становятся пигментация и расширение сосудов. Для защиты организма необходимо использовать ультрафиолетовые фильтры даже зимой.

Недостаток сна также является фактором старения. Во сне в организме человека вырабатывается мелатонин, который выполняет функции антиоксиданта и онкопротектора. Люди с нарушениями сна лишаются этого важного гормона. Для того, чтобы организм не старел раньше времени, следует соблюдать здоровый образ жизни, баланс в организме, режим сна и отдыха.

Людям необходимо избегать стрессов, правильно ухаживать за кожей, а также подвергать организм физическим нагрузкам. Всё это, по мнению врача-косметолога, играет важную роль.

Ранее LIVE24 сообщало, что многие не могут начать свой день без чашки кофе. В 2020 году Национальная кофейная ассоциация провела исследование и установила, что 62% жителей США каждый день пьют кофе в том или ином виде. Его нельзя назвать вредным напитком для организма, но есть несколько нездоровых привычек, из-за которых вы можете быстрее состариться.