Названы «заклятые враги» тромбов среди обычной еды

Сейчас никто не будет спорить о том, что состояние тромбов не только серьезно угрожает здоровью, но и выступают в качестве причины излишнего беспокойства, мешающего нормально работать и жить.

О том, как предотвратить недуг, сообщило в своем материале китайское издание WeChat.

Тромбоз и его опасности

Тромб представляет собой сгусток, образующийся при свертывании крови в кровеносных сосудах. Если у человека есть какие-то сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания, то тромб может просто перекрыть просвет в кровеносном сосуде, а это может стать причиной роковых последствий – инсульта или же инфаркта миокарда.

Обнаружить его при этом весьма непросто. А значит, весь упор следует делать именно на профилактику.

Общие профилактические методы

– Хорошие повседневные привычки

Если вы постоянно сидите за компьютером и перенапрягаете мозги, надо… больше отдыхать. Но отдыхать – активно. В свою жизнь надо добавить любые умеренные физические нагрузки.

Надо отказаться от спиртного и сигарет

Дело в том, что курение, как и употребление алкоголя увеличивают степень вязкости крови, а это способствует появлению тромбов в сосудах.

Больше воды и больше фруктов

Самый простой способ укрепить здоровье своих сосудов – больше пить!

Вода не только делает кровь жиже, но и увеличивает эластичность кровеносных сосудов, предотвращая само тромбообразование. Пищевые волокна, полифенолы, витамины, также могут положительно влиять на кровоток.

Медосмотры

Дислипидемия, как и прочие состояния, могут повреждать кровеносные сосуды. Постоянные медобследования способны выявить их еще на ранней стадии – том моменте, когда они в принципе поддаются лечению.

Четыре волшебных продукта

Хурма

В хурме очень много питательных веществ – они быстро и эффективно уменьшают в крови уровень липидов и повышают эластичность сосудов. Пищевые волокна вкупе с пектиновыми веществами являются важными составляющими для действенной профилактики сердечно-сосудистых и цереброваскулярных недугов. Хурма также может быть очень полезна при лечении остальных недомоганий – кашля или язвы.

Черная фасоль

В ней очень много ценных веществ – железа, магния и калия.

Они уменьшают уровень липидов в крови, сглаживая кровеносные сосуды, помогают похудеть и хорошо сказываются на состоянии кожи. Фасоль надо употреблять ежедневно.

Миндаль

В этом орехе невероятно много питательных веществ – они уменьшают уровень холестерина в организме человека и купируют всякое развитие сосудистых заболеваний. Миндаль невероятно полезен для здоровья сердечно-сосудистой и цереброваскулярной систем. Мы должны съедать по 10-20 орехов ежедневно.

Овощи зеленого цвета

В таких овощах, как правило, очень много витамина С, хлорофилла и прочих ингредиентов.

У них очень развита не только антиоксидантная функция. Они также снижают уровень липидов в крови и предотвращая появление сердечно-сосудистых и цереброваскулярных недугов.

– Каждый день употребляйте умеренное количество зелени для поддержания здоровья, – рассказали эксперты.

Ранее LIVE24 сообщало о том, что миндаль назван эффективным средством от 10 недугов.