Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Сейчас никто не будет спорить о том, что состояние тромбов не только серьезно угрожает здоровью, но и выступают в качестве причины излишнего беспокойства, мешающего нормально работать и жить.
О том, как предотвратить недуг, сообщило в своем материале китайское издание WeChat.
Тромбоз и его опасности
Тромб представляет собой сгусток, образующийся при свертывании крови в кровеносных сосудах. Если у человека есть какие-то сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания, то тромб может просто перекрыть просвет в кровеносном сосуде, а это может стать причиной роковых последствий – инсульта или же инфаркта миокарда.
Обнаружить его при этом весьма непросто. А значит, весь упор следует делать именно на профилактику.
Общие профилактические методы
– Хорошие повседневные привычки
Если вы постоянно сидите за компьютером и перенапрягаете мозги, надо… больше отдыхать. Но отдыхать – активно. В свою жизнь надо добавить любые умеренные физические нагрузки.
Надо отказаться от спиртного и сигарет
Дело в том, что курение, как и употребление алкоголя увеличивают степень вязкости крови, а это способствует появлению тромбов в сосудах.
Больше воды и больше фруктов
Самый простой способ укрепить здоровье своих сосудов – больше пить!
Вода не только делает кровь жиже, но и увеличивает эластичность кровеносных сосудов, предотвращая само тромбообразование. Пищевые волокна, полифенолы, витамины, также могут положительно влиять на кровоток.
Медосмотры
Дислипидемия, как и прочие состояния, могут повреждать кровеносные сосуды. Постоянные медобследования способны выявить их еще на ранней стадии – том моменте, когда они в принципе поддаются лечению.
Четыре волшебных продукта
Хурма
В хурме очень много питательных веществ – они быстро и эффективно уменьшают в крови уровень липидов и повышают эластичность сосудов. Пищевые волокна вкупе с пектиновыми веществами являются важными составляющими для действенной профилактики сердечно-сосудистых и цереброваскулярных недугов. Хурма также может быть очень полезна при лечении остальных недомоганий – кашля или язвы.
Черная фасоль
В ней очень много ценных веществ – железа, магния и калия.
Они уменьшают уровень липидов в крови, сглаживая кровеносные сосуды, помогают похудеть и хорошо сказываются на состоянии кожи. Фасоль надо употреблять ежедневно.
Миндаль
В этом орехе невероятно много питательных веществ – они уменьшают уровень холестерина в организме человека и купируют всякое развитие сосудистых заболеваний. Миндаль невероятно полезен для здоровья сердечно-сосудистой и цереброваскулярной систем. Мы должны съедать по 10-20 орехов ежедневно.
Овощи зеленого цвета
В таких овощах, как правило, очень много витамина С, хлорофилла и прочих ингредиентов.
У них очень развита не только антиоксидантная функция. Они также снижают уровень липидов в крови и предотвращая появление сердечно-сосудистых и цереброваскулярных недугов.
– Каждый день употребляйте умеренное количество зелени для поддержания здоровья, – рассказали эксперты.
Ранее LIVE24 сообщало о том, что миндаль назван эффективным средством от 10 недугов.
