Миндаль назван эффективным средством от 10 недугов

Ученые пришли к выводу, что постоянное употребление миндаля может оказаться настоящим спасением сразу от нескольких недугов.

По данным Food News, миндаль может помогает в работе сердца, эффективно снижает уровень холестерина в крови и стабилизирует кровяное давление.

Также он уменьшает уровень сахара в крови, именно поэтому его рекомендуют в качестве обязательной добавки к пище всем диабетикам.

– Миндаль может достаточно эффективно бороться с воспалениями, — добавили ученые. — Это происходит благодаря повышенному содержанию витамина Е и антиоксидантов.

По словам диетологов, миндаль помогает от вздутия живота. Также он отлично бодрит и придает энергии:

– В миндале очень много марганца, меди, рибофлавина, а также белка, который дает организму много сил, — рассказали ученые.

По словам специалистов, у миндаля — огромный противораковый потенциал.

Привычка съедать по 4-5 орехов миндаля каждое утро поможет сохранить здоровье. Диетологи утверждают, что усвоение питательных веществ и процессы пищеварения улучшает миндаль, предварительно вымоченный в воде. В орехе присутствуют клетчатка и белок. Эти вещества увеличивают чувство сытости, и человек потребляет меньше калорий, что благоприятно сказывается на похудении. Высокое содержание витамина Е в миндале предотвращает снижение когнитивных функций и сохраняет хорошую память.