Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Привычка съедать по 4-5 орехов миндаля каждое утро поможет сохранить здоровье, сообщает Times Now.
Диетологи утверждают, что усвоение питательных веществ и процессы пищеварения улучшает миндаль, предварительно вымоченный в воде.
В орехе присутствуют клетчатка и белок. Эти вещества увеличивают чувство сытости, и человек потребляет меньше калорий, что благоприятно сказывается на похудении.
Высокое содержание витамина Е в миндале предотвращает снижение когнитивных функций и сохраняет хорошую память.
Если употреблять несколько орехов каждый день, то в организме снизится уровень «плохого» холестерина.
Контроль кровяного давления в теле человека осуществляет магний, источником которого является миндаль.
