• Последнее обновление 9:17

Названы самые вредные напитки, вызывающие обезвоживание

Елизавета Вознесенская
Елизавета Вознесенская

Самым лучшим и полезным на свете напитком является вода. Однако такой простой, безвкусный и недорогой напиток устраивает не всех, и мы без раздумий покупаем другие. Сейчас, в пору наступления тепла и приближающегося лета, особенно важно поддерживать водно-солевой баланс, чтобы не допустить обезвоживания.

Названы самые вредные напитки, вызывающие обезвоживание
Фото: Pexels
Названы самые вредные напитки, вызывающие обезвоживание
Фото: Pexels
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Издание Eat This, Not That перечислило шесть напитков, употребление которых не только вредно, но и опасно из-за риска обезвоживания.

Холодный чай

В жаркий летний день мало кто откажется от освежающего стакана холодного чая со льдом. Кроме того, этот напиток кажется нам достаточно безопасным, ведь он не газированный и содержит полезные антиоксиданты. Однако есть и другая проблема

«Напитки, содержащие сахар и кофеин, как правило, способствуют обезвоживанию организма. К некоторым напиткам, которые, как, возможно, считают люди, не приводят к обезвоживанию, относится и холодный чай. Эти напитки часто ассоциируются с тем, что позволяет «утолить жажду”, но на самом деле они могут вызвать в организме еще большую потребность в жидкости»,

объяснила врач-диетолог, магистр Шена Харамилло (Shena Jaramillo).

Алкоголь

Алкоголь разрушает клетки мозга и выводит из организма воду, поэтому пиво, вино и крепкие спиртные напитки являются одними из самых обезвоживающих.

Дело в том, что они обладают мочегонным действием и заставляет выводить больше жидкости, чем вы употребили. По этой причине при употреблении спиртного следует параллельно пить воду.

Кофе

Кофе содержит полезные вещества и может снимать сонливость, однако употребление его во второе половине дня грозит вам обезвоживанием, поскольку в составе напитка есть кофеин.

«Любой, кто планирует сократить употребление кофе или кофеина, должен сначала определить количество употребляемой воды. Между этими двумя напитками можно установить безопасный и здоровый баланс. Как правило, чтобы предотвратить обезвоживание, с каждой чашкой кофе или напитка, содержащего кофеин, нужно будет выпивать чашку воды»,

рассказала диетолог Триста Бест (Trista Best).

Энергетики

Энергетические напитки вредны по ряду причин. Во-первых, они являются газированными напитками, во-вторых, содержат большое количество сахара, в-третьих, в их составе присутствует большое количество кофеина.

Все это способствует обезвоживанию организма и развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Газированные напитки

В жаркую погоду хочется охладиться, и тогда кажется, что холодная газированная вода – это то, что вам сейчас необходимо для утоления жажды. Однако такие напитки также приводят к обезвоживанию и повышают уровень сахара в крови.

Соки

Фруктовые соки кажутся нам полезной альтернативой газированным напиткам, ведь их делают из натуральных фруктов и ягод. Однако и они могут вызывать обезвоживание и повышать уровень глюкозы, поскольку содержат не меньшее количество сахара.

Ранее LIVE24 рассказало о напитках, которые могут помочь похудеть. Эксперты к ним отнесли смузи, воду  и зеленый чай без сахара.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


Поделитесь новостью:
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», Meta Platforms Inc. (руководящая организация социальных сетей Instagram и Facebook).

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх