Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Если такое состояние стало нормой – это повод обратиться к врачу и задуматься о собственном образе жизни. Доктор медицины, доцент кафедры неврологии в британском Центре головных болей Университета Томаса Джефферсона Сими Парих утверждает, что для точного выяснения причин дискомфорта по утрам требуется обследование.
Одной из причин плохого самочувствия в начале дня может быть нарушение сна. Например, апноэ (храп по ночам) вполне может негативно сказываться на активности с утра и вызывать головные боли. Свое влияние на самочувствие может оказать и стресс. Доктор медицинских наук, сотрудник кафедры неврологии отделения медицины головной боли NYU Langone Health Томас Берг отметил, что именно стрессовые ситуации приводят к мигреням и влияют на процесс сна в целом.
Головные боли разных типов может вызвать даже обезвоживание. Все дело в том, что уровень жидкости в организме влияет на внутричерепное давление, что провоцирует электролитные нарушения. Даже прием определенных лекарственных перпаратов может повлиять на процесс сна, нарушив его, а если он был недостаточно качественным, удивляться головной боли с утра не стоит.
Еще одна причина, по которой человек может плохо чувствовать себя по утрам, бруксизм. Несмотря на такое красивое название, эта патология имеет последствия не только для нервной системы, но и для зубов. Берк пояснил, что некоторые люди во сне непроизвольно сжимают челюсти и даже скрипят ими. Это вызывает сильную болезненность мышц вокруг челюсти, а само напряжение может спровоцировать головную боль.
Пониженный уровень сахара в крови также играет роль в самочувствии по утрам. Другой причиной могут быть проблемы с позвоночником и шеей. В этом случае медики рекомендуют покупать специальную подушку-валик под шею. Однако без консультации специалиста не стоит самостоятельно устанавливать диагноз.
Самой банальной причиной болей в голове по утрам является вечеринка, а именно – застолье. Алкоголь негативно сказывается на клетках мозга в целом, а также провоцирует головную боль по утрам, которую называют похмельем.
Ранее эксперты назвали повод просыпаться на час раньше. Общая продолжительность сна должна быть при этом сохранена.
