Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Между тем, злоупотребление алкоголем является причиной трех миллионов смертей в год, согласно данным ВОЗ. Издание Eat This, Not That перечислило 6 позитивных эффектов, которые проявятся в вашем теле после отказа от алкоголя.
Вы станете лучше спать
Ваш сон станет более глубоким, длительным и спокойным. Вы не будете просыпаться разбитым и будете легко засыпать.
“Когда вы употребляете какое-либо вещество, оказывающее угнетающее действие на центральную нервную систему, такое как алкоголь, вы обычно не достигаете фазы быстрого сна, которая оказывает восстановительный эффект на ваш организм”,
объяснила Джессика Хоффман (Jessica Hoffman), лицензированный консультант по борьбе с алкогольной и наркотической зависимостью в Hazelden Betty Ford.
Уменьшится риск развития онкозаболеваний
Употребление алкоголя является фактором риска развития рака. Ежегодно спиртное становится причиной 6% случаев онкозаболеваний и 4% смертей от них в США. Наиболее часто злокачественные новообразования возникают в печени, желудке и поджелудочной железе.
Укрепится иммунитет
Алкоголь способен угнетать иммунную систему и увеличивать вероятность развития инфекционных заболеваний, делая организм уязвимым. Отказ от алкоголя предотвратит эти явления и позволит повысить защиту от вирусов.
Поддерживать вес станет проще
Алкогольные напитки способствуют задержке жидкости в организме, а также содержат в себе немало калорий. Кроме того, употребление спиртного провоцирует переедания, из-за чего вы можете набирать около семи килограммов в год.
Улучшится состояние печени, сердца и сосудов
Алкоголь содержит множество токсинов, которые приходится выводить печени. Частое употребление спиртного провоцирует риск развития цирроза печени и жирового гепатоза. После отказа от алкоголя печень начнет восстанавливаться и работать без излишних нагрузок.
Кроме того, негативно алкоголь влияет и на сердечно-сосудистую систему, ввиду чего после отказа от него в нормализуется давление, уровень триглицеридов и сахара, а также снижается риск развития ишемической болезни сердца.
Ранее LIVE24 рассказало о крепком алкогольном напитке, который не вызывает сильного похмелья.
