Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Многие из нас в летнее время отказываются от каблуков или даже лоферов, надевая удобные сланцы или вьетнамки. А делать этого, по словам остеопата, как раз нельзя.
– В нашем теле все связно, за счет мышц – в первую очередь, – рассказал Животов. – Наши мышцы соединены между собой благодаря мышечным цепям, начинающимся на на кончиках пальцев рук и ног. Через все тело они идут прямо к нашему черепу. Внутренние органы и кости также выступают составной частью подобного. Нет ничего удивительного в том, что работа одного из звена в итоге отражается на том, как функционирует вся цепь.
Почему шлепанцы не так хороши
– «Сланцы», «вьетнамки» или «шлепки» не могут быть обувью для долгих прогулок, – цитирует эксперта “Доктор Питер”. – Такую обувь надо воспринимать, как комнатные тапочки. А значит, и ходить в них надо на такие же – «комнатные» – расстояния. В бане, например, аквапарке или пляже. Это – самый лучший вариант для подобных целей. Для долгих путешествий шлепанцы не годятся.
Наша стопа в такой обуви не может работать так, как должна. Все потому, что для удержания такой обуви нам надо чуть-чуть сгибать пальцы.
– Из-за такого напряжения и отсутствия отдыха в стопах мышцы начинают перенапрягаться, потом оно начинает переходить на бедра, на поясницу, голени и шею, – рассказал эксперт. – К концу дня после хождения в обуви у вас может разболеться спина, начаться сильная головная боль. Также в самих мышцах могут накапливаться продукты обмена, провоцируя болезненность.
Самая правильная летняя обувь
– Летом надо делать выбор в сторону босоножек. Особое внимание надо уделить ремешкам. Они должны очень надежно фиксировать и носок, и пятку, – уточнил эксперт.
– Обувь, в первую очередь, должна быть удобной.
– Подошва должна быть гнущейся и мягкой.
– Если в течение дня вы, в основном, передвигаетесь по асфальту, следите за тем, чтобы у вашей обуви была правильная опора. Ни в коем случае не надевайте что-то на плоской подошве. Если любите балетки, то делайте выбор в сторону тех моделей, у которых есть существенная разница в высоте между носком и пяткой. Она должна быть не меньше 2 см.
– Если у ваших туфлей каблук выше 6 см, носить их надо не дольше 2 часов.
Ранее LIVE24 сообщало о том, что остеопат Сергей Евдокимов назвал шаткую походку и перемены в лице первыми признаками инсульта.
