Назван первый признак высокого уровня холестерина, поражающий ноги

Процесс затвердевания артерий на руках и ногах называют заболеванием периферических артерий (ЗПА), пишет Express.

По данным, предоставленным Лабораторией сердечно-сосудистых заболеваний Америки (CLA), первым признаком ЗПА являются болезненные спазмы в мышцах бедра или икры. Даже низкоинтенсивные действия, такие как ходьба или подъем по лестнице, могут вызвать болезненные спазмы.

По словам врачей, этот признак должен заставить вас насторожиться. Наше тело невероятно разумно. Необходимо прислушиваться к своим ногам. Если у вас болит нога при ходьбе, то надо обратиться в больницу.

Другие признаки ЗПА:

• холодные голени или стопы;
• онемение или слабость в ногах;
• отсутствие пульса или слабый пульс в ногах и стопах;
• болезненные спазмы в бедрах или икроножных мышцах после ходьбы или подъема по лестнице;
• блестящая кожа на ногах;
• изменение цвета кожи на ногах;
• медленный рост ногтей на ногах;
• язвы на пальцах ног, ступнях или ногах, которые долго не заживают;
• эректильная дисфункция;
• выпадение или замедление роста волос на ногах.

Как снизить риск развития ЗПА

Ключом к предотвращению ЗПА является контроль уровня холестерина и других маркеров сердечно-сосудистых заболеваний.

Первым делом врачи рекомендуют сдать кровь на холестерин. Вам могут предложить пройти тест, если сочтут, что уровень холестерина в крови слишком высокий. Это может быть связано с возрастом, весом или другим заболеванием, например, повышенным артериальным давлением или сахарным диабетом.

Советы по снижению высокого уровня холестерина

Вы можете снизить уровень холестерина в крови, питаясь здоровой пищей и больше занимаясь спортом.

По словам медиков, чтобы снизить уровень холестерина, постарайтесь сократить потребление жирной пищи, особенно той, что содержит насыщенный жир. При этом вы все равно можете есть продукты, содержащие более здоровый тип жира, который называется ненасыщенным жиром.

Что нужно употреблять в пищу:

• жирная рыба (скумбрия и лосось);
• коричневый рис, цельнозерновой хлеб и макароны из цельнозерновой муки;
• орехи и семена;
• фрукты и овощи.

Ранее специалист по внутренним болезням, доктор Мехмет Акиф Озтюрк заявил, что опасный для здоровья человека холестерин — это ЛПНП (липопротеины низкой плотности). Он является одним из типов холестерина, который циркулирует в нашей крови.