Врач Озтюрк рассказал, как справиться с «плохим» холестерином

Опасный для здоровья человека холестерин — это ЛПНП (липопротеины низкой плотности). Он является одним из типов холестерина, который циркулирует в нашей крови. Его еще часто называют «плохой холестерин». Проведенные исследования показали, что высокий уровень ЛПНП увеличивает риск развития болезней сердца, заявил в беседе с Sözcü специалист по внутренним болезням, доктор Мехмет Акиф Озтюрк (Mehmet Akif Öztürk).

По его словам, при наличии наследственной предрасположенности к повышенному холестерину риск сильно увеличивается. К тому же он повышен у людей с нарушением уровня сахара в крови, резистентностью к инсулину или сахарным диабетом. Однако тут риск болезней сердца важнее. С этой точки зрения к факторам риска относится сахарный диабет, гипертония, а также курение, хроническая почечная недостаточность и возраст. Из-за окислительного стресса у граждан, которые курят, происходят нарушения состояния кровеносных сосудов. В сочетании с высоким уровнем холестерина увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний. При этом спиртное со временем вызывает ожирение печени, которое тоже связано с высоким уровнем холестерина. Во время сильного стресса и напряжения выделяются гормоны адреналин и кортизол, увеличивающие частоту сердечных сокращений и помогающие преодолеть возникшие трудности. Однако в случае длительного стресса они продолжают долго оставаться на высоком уровне, а это создает нагрузку на сердце. Со временем избыток «плохого холестерина» может накапливаться в артериях, вызывая закупорку и уплотнение. Еще стресс провоцирует воспаление, снижающее уровень ЛПВП (липопротеины высокой плотности), или так называемого «хорошего холестерина», который помогает выводить лишний ЛПНП.

Озтюрк отметил, что с возрастом повышенный уровень холестерина наблюдается чаще. Однако, если есть наследственность, его могут обнаружить даже в раннем возрасте, а это повышает риск сердечного приступа или инсульта. В связи с этим при наличии семейного анамнеза сердечного приступа в раннем возрасте нужно обязательно иметь в виду возможный фактор генетической предрасположенности и проверить уровень холестерина.

Главным источником холестерина, получаемого с пищей, являются продукты животного происхождения. Для людей с высоким уровнем холестерина врач не ограничивает животные продукты полностью, но вместо продуктов с более высоким содержанием холестерина, таких как печень, яйца, красное мясо и стейки, рекомендует употреблять в пищу нежирную рыбу или курицу, молоко и нежирные молочные продукты.

Озтюрк посоветовал заправлять блюда оливковым маслом вместо подсолнечного, а также избегать чрезмерного употребления фруктового сахара, то есть простых сахаров, которые содержат в составе фруктозу.

Лекарства для снижения холестерина не являются разовыми, поэтому выпить упаковку препарата и бросить — неправильно. Как только вы прекратите принимать лекарства от холестерина и перестанете ходить к своему лечащему врачу, через короткое время он снова поднимется. Пациентам, которые начали принимать лекарства, нужно строго следовать рекомендациям по питанию. Наряду с этим, конечно же, не менее важна физическая активность. Это может обеспечить снижение высокого уровня холестерина, отметил специалист.

Он добавил, что лекарства для снижения холестерина в ряде случаев могут вызывать повышение активности мышечных ферментов и ферментов печени. Всем пациентам обязательно говорят о возможных побочных эффектах и при необходимости уменьшают дозы препаратов или пробуют другие лекарства.

Снизить уровень ЛПНП – это не самая легкая задача. Прежде всего стоит изменить образ жизни. Это заключается в физической активности и диете. Если такой подход не позволил достичь целевого уровня холестерина, то может потребоваться медикаментозное лечение. Здесь очень важно, чтобы человек соблюдал режим лечения, заключил Озтюрк.

Ранее LIVE24 сообщало, что холестерин часто называют «тихим убийцей» из-за его способности сеять хаос в крови человека. Тем не менее симптомы могут появиться, если это вещество скапливается в ваших артериях. Одним из предупреждающих сигналов данного процесса является сухая кожа на ногах.