• Последнее обновление 10:09

Вишневый сок защищает от болезней сердца и суставов

Елизавета Вознесенская
Елизавета Вознесенская

Фруктовые и овощные соки не только вкусны, но еще и полезны. Однако именно вишневый сок обладает огромным запасом антиоксидантов, увеличивает выносливость и защищает сердце и сосуды от заболеваний. Этот напиток признан лучшим напитком на каждый день, пишет Eat This, Not That.

Вишневый сок защищает от болезней сердца и суставов
Фото: Pexels
Вишневый сок защищает от болезней сердца и суставов
Фото: Pexels
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Эксперты поясняют, что цельные фрукты, конечно, обеспечивают человека клетчаткой, не содержат сахара и консервантов, а также воздействуют на концентрацию глюкозы в крови, однако это не отменяет того, что соки также приносят пользу организму.

Разные фрукты и соки из них отличаются по запасу микроэлементов и витаминов, но именно вишневый сок сочетает в себе огромное множество полезных свойств.

Метаанализ 10 исследований, опубликованных в Журнале Американского колледжа питания, показал, что спортсмены, которые пили терпкий вишневый сок (или принимали порошкообразный вишневый экстракт) за 7 дней до 1,5 часов до заплывов, высокоинтенсивных велосипедных забегов, повысили свой уровень выносливости.

 Исследователи связывают результат с высокой концентрацией в соке антоцианов, мощных антиоксидантов, которые уменьшают воспаление и усиливают приток крови к мышцам.

Защищает сердце

Исследования доказывают, что вишня и ее сок снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также нормализуют давление. Такой эффект достигается благодаря содержанию в них калия и полифенолов.

Спасает от бессонницы

Если вы мучаетесь от того, что часами не можете уснуть, примите на ночь стакан вишневого сока. Исследователи доказали, что в фитохимическом составе вишни содержится мелатонин – гормон, регулирующий циклы сна и биоритмы.

Облегчает боли при артрите

Употребление вишневого концентрированного сока снижает воспаление и боли в суставах. Соответствующее исследование было опубликовано в Current Developments in Nutrition. Происходит это благодаря уровня С-реактивного белка (СРБ), маркера воспаления.

Защищает от подагры

Противовоспалительные свойства вишневого сока помогают бороться с подагрой и болью при ней. В ходе исследования ученые выяснили, что вишневый сок снижает риск возникновения приступов на 35%.

Ранее LIVE24 сообщало, что вишневый сок способствует нормальной работе мозга у людей пожилого возраста. Он улучшает память и концентрацию.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


Поделитесь новостью:
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», Meta Platforms Inc. (руководящая организация социальных сетей Instagram и Facebook).

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх