Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Повлиять на этот показатель может не только вредная еда, но и популярные напитки. В первую очередь стоит опасаться безалкогольного и сладкого питья. Речь идет о пиве с минимальным содержанием спирта и пакетированных соках, в которые добавляют обилие сахара. По данным Американской кардиологической ассоциации, люди, ежедневно употребляющие такие напитки, имеют более высокий уровень холестерина по сравнению с теми, кто пьет их намного реже.
Даже некоторые виды кофе могут быть опасны для здоровья. Эспрессо содержит кафестол, увеличивающий количество «вредных» липопротеинов в крови. Удалить этот компонент из напитка можно с помощью бумажных фильтров.
Еще один вкусный, но вредный «холестериновый» напиток – молочный коктейль. Из-за содержания насыщенных жиров в кровь начинает поступать «вредный» холестерин, тогда как «хорошие» липопротеины начинают выводиться из организма. Высокой жирностью обладают взбитые сливки, мороженое и цельное молоко, без которых приготовить такой коктейль просто не получится.
Если у вас все в порядке с уровнем холестерина в крови, достаточно просто ограничить употребление таких напитков. Если же вы страдаете от повышенного уровня липопротеинов высокой плотности, нужно скорректировать рацион в соответствии с рекомендациями врача.
В качестве временной меры для снижения холестерина отлично подойдет чеснок. Он имеет выраженное влияние на липидный сектор, благодаря чему способен снизить уровень «плохого» холестерина и нормализовать уровень «хорошего».
