Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
«Чеснок в своем строении имеет луковицу и зеленую часть, летом нужно есть обе части. Он содержит витамины B, C, E, K, D, PP, бета-каротин, калий, фосфор, натрий, магний, кобальт, марганец и множество других полезных веществ»,
отметила врач.
Так, чеснок имеет выраженное влияние на липидный сектор, благодаря чему он способен снизить уровень «плохого» холестерина и нормализовать уровень «хорошего».
Также этот овощ улучшает состояние сосудов и сердца, препятствует образованию тромбов, снижает вязкость крови, а также нормализует работу нервной системы.
Тем не менее, у чеснока есть негативные стороны: он способствует разжиганию аппетита, из-за чего людям с сахарным диабетом и ожирением есть его нужно лишь в ограниченных количествах.
«Чеснок показано есть пациентам с высоким холестерином, плохой памятью, низким либидо. Но есть и противопоказания. Его не стоит включать в рацион пациентам с обострением заболеваний ЖКТ, мочекаменной болезнью, со сниженной вязкостью крови и при эпилепсии»,
заключила врач.
Ранее эксперты рассказали, что чеснок обладает множеством полезных свойств, однако их не следует переоценивать. Кроме того, в больших количествах этот продукт может навредить даже здоровому организму, поэтому 3 зубчика в день – это допустимый максимум для потребления.
