Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
По данным британского издания Daily Express, около 5 млн жителей Великобритании живут с недиагностированной гипертонией. Это увеличивает риск развития осложнений, так как человек может и не подозревать, что имеет проблемы с работой кровеносной системы.
Специалисты Национальной службы здравоохранения предупреждают, если ваше кровяное давление находится между показателями 120/80 мм рт.ст. и 140/90 мм рт.ст., то вы подвержены риску развития гипертонии.
Снизить давление помогут не только лекарственные средства, но и некоторые продукты. К таким относится морковь. Предполагается, что все дело в клетчатке, которая в обилии содержится в этом овощи. Снизить кровяное давление поможет и натуральный морковный сок. Речь идет о свежевыжатом напитке, а не о пакетированном соке с добавлением сахара и других вредных компонентов.
Врачи благотворительной организации Blood Pressure UK отмечают, что добавление в рацион свежих овощей и фруктов в целом благотворно сказывается на работе кровеносной системы и всего организма. Все дело в том, что фруктовые и овощные ферменты противостоят действию соли, которая повышает давление.
Из ежедневного меню лучше убрать большое количество соленых продуктов, сократить объемы алкоголя и кофеина, а также отказаться от курения. В некоторых случаях к здоровому образу жизни нужно добавить лекарственные средства для снижения давления. Такие медикаменты должен выписывать только врач.
Еще один полезный продукт, эффективный против высокого давления, гранат. Его рекомендуют есть вместе с косточками.
