29 ноября, 2022
$ 60.75
63.30

Малоизвестные преимущества цитрусов

  • (Обновлено 23-11-2022, 12:58)

Зима – традиционное время созревания цитрусовых фруктов. Именно в это время года они становятся наиболее полезными и вкусными. Не секрет, что эти продукты – главный источник витамина С. Однако есть еще ряд преимуществ, за которые стоит полюбить цитрусы или хотя бы обратить на них внимание.

© unsplash.com

Добавить LIVE24.ru в избранное 

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Чаще всего у фруктов и овощей полезна даже кожура. То же самое и с апельсинами. В прослойке между кожурой и мякотью есть волокнистая часть, которая горчит, из-за чего многие люди ее счищают. Однако именно в ней содержатся флавоноиды. Эти органические соединения оказывают противовоспалительное воздействие, укрепляют сосуды, препятствуют развитию атеросклероза и инфарктов. Больше всего таких веществ в грейпфрутах. Именно поэтому они обладают таким ярким горьковатым вкусом.

Кроме того, в апельсинах, мандаринах и лимонах содержатся бетакаротены – это провитамин А, снижающий риск развития катаракты и оказывающий благоприятное воздействие на кожу. В красных апельсинах и грейпфрутах присутствует и ликопин – он разрушает свободные радикалы, которые старят организм. Это вещество особенно рекомендуется в качестве профилактики опухолевых заболеваний.

Полезен даже аромат цитрусов. Этот терпкий запах с кислинкой стимулирует центры удовольствия в мозге, расслабляет и оказывает обезболивающее воздействие. К тому же, эти фрукты способствуют похудению, так что набрать лишний вес на апельсиновой диете точно не грозит.

Приходя в магазин, обратить внимание стоит на фрукты, у которых нет темных пятен, а кожура твердая. В противном случае плод может оказаться гнилым. Причем рекомендуется выбирать цитрусы с более тонкой кожурой, так как слишком толстый слой может говорить об излишке удобрений при выращивании фрукта. Плод таким образом старается защитить себя от пестицидов и наращивает плотную шкурку.

Врачи рекомендуют не злоупотреблять цитрусами, так как в их составе присутствует кислота. Особенно осторожно с этим фруктом стоит быть людям, имеющим проблемы с желудком и страдающим от изжоги.

Юлия Сергеева
Юлия Сергеева

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
  • Возрастное ограничение:
    18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», Meta Platforms Inc. (руководящая организация социальных сетей Instagram и Facebook).

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр