Skip to main content
5 ноября, 2024
$ 97.55
106.1

Малое количество сна на 30% увеличивает риски устойчивой гипертонии

ТАСС проинформировал, что малое количество сна на 30% увеличивает риски устойчивой гипертонии
30 марта, 2023, 0:33
© unsplash.com

Ученые из Университета имени Флиндерса в Австралии сообщили, что нарушение биологического ритма на 30% увеличивает вероятность развития хронической гипертонии. Мужчины в возрасте от 30 до 50 лет находятся в группе риска.

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Недостаточное количество сна может ухудшить ситуацию. Организм реагирует на это даже при небольшом снижении продолжительности сна. Девятимесячное исследование, в котором участвовали более 12 тысяч человек, показало связь между нарушением сна и развитием артериальной гипертензии.

Чтобы предотвратить ее развитие, необходимо следить за регулярностью и продолжительностью отдыха. Ученые также выяснили, что нарушение сна более чем на 30 минут увеличивает риск гипертонии на 32%. Если человек спит менее шести или более девяти часов в сутки, то увеличивается риск развития артериальной гипертензии, которая может негативно повлиять на сердечно-сосудистую систему.

Ранее LIVE24 сообщало, какие продукты положительно влияют на состояние мозга и ночной сон.