17 октября, 2021, 13:38
Обновлено 14:45

Малина и миндаль оказались самыми полезными продуктами

Юлия Сергеева
Юлия Сергеева
Малина и миндаль оказались самыми полезными продуктами
© pexels.com
Малина и миндаль оказались самыми полезными продуктами
© pexels.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Специалисты американского университета Тафтса создали специальную систему, оценивающую около 8 тысяч блюд. Оказалось, что самыми полезными продуктами являются малина и миндаль, а самыми вредными – шоколадный пудинг и лапша быстрого приготовления.

Свою разработку исследователи назвали «пищевым компасом» — Food Compass Nutrient Profiling System. Она оценивает свойства продуктов по 100-балльной шкале. На вершине списка находятся необработанные фрукты и овощи, а также ягоды, например, малина. А вот белый рис с соевым соусом, который едят с роллами и в принципе считают наиболее полезной крупой, оказался внизу рейтинга с минимальными баллами.

Ученые пояснили, что белый рис схож с другими быстродействующими углеводами, как сахар в мороженом. В нем также присутствует меньше таких питательных веществ как клетчатка. Макароны тоже попали в список вредных продуктов наравне с чизбургером.

По словам специалистов, созданная ими диаграмма поможет потребителям понять, какие продукты из их ежедневной корзины больше всего вредят организму. Возможно, это сподвигнет людей начать вести здоровый образ жизни и правильно питаться, а компании по производству различных продуктов питания пересмотрят свое отношение к пищевым добавкам.

В топ-5 самых полезных блюд вошли малина, миндаль, овощное карри, салат с тунцом и легкий майонез. Именно в этих продуктах содержится наибольшее количество полезных элементов. А в пятерку самых вредных блюд попали кукурузные хлопья для завтраков, мясная пицца, чизбургеры, лапша и пудинг. Они негативно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, а также провоцируют ожирение.

Мнения пользователей на этот счет разделились. Так, например, многие указали на то, что соленый миндаль вреден лишь потому, что в его составе уже присутствует соль. Кроме того, этот орех впитывает всю влагу из организма, из-за чего нарушается водный баланс.

Один из комментаторов добавил, что даже в свежем морковном соке присутствуют сахара, а вот при депрессии и плохом настроении шоколадный пудинг — единственное, что поможет спасти ситуацию. Некоторые также отметили, что лапша действительно вредна, но из-за нехватки денег у них нет возможности перейти на более полезный рацион.

Существует и список полезных продуктов для иммунитета. В сезон простуд они оказываются особенно необходимы организму. В перечень вошли брокколи и сладкий перец, а также некоторые ягоды и орехи.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


Читайте также
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх