• 13 июня, 2021, 15:19

Короткий сон может спровоцировать болезнь Альцгеймера и бесплодие

В некоторых случаях недосып приводит к онкологии.

Короткий сон может спровоцировать болезнь Альцгеймера и бесплодие
Фото: © pixabay.com
Читайте LIVE24 в:
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Турецкий специалист в области заболеваний органов грудной клетки и расстройств сна, доцент, доктор Нежат Алтынташ в беседе с изданием Cumhuriyet рассказал об опасности недостатка здорового сна.

Современный образ жизни вынуждает людей спать по 4-5 часов, а иногда и меньше. Помимо того, что организм сильно изматывается, недостаток отдыха сказывается и на работе внутренних органов. В частности, недосып может спровоцировать появление онкологии, бесплодия и даже болезни Альцгеймера.

Ключевую роль играет не только количество часов сна, но и время, когда человек отправляется в постель. Так, например, если в период с полуночи до 3 часов ночи вы по-прежнему бодрствуете, то организм начинает вырабатывать гормон «грелин». Именно это вещество заставляет человека лишний раз подходить к холодильнику и совершать ночные перекусы. При этом салат из огурцов и помидоров здесь не подойдет, так как организм требует углеводов. Поэтому выбор часто падает на мороженое, шоколад, пирожные или бутерброд.

Кроме того, врач предупредил, что если человек не будет спать в период с 23:00 до 3:00, в организме перестанет вырабатываться «гормон роста». У детей он действительно помогает телу расти, а среди пожилых людей такое вещество сжигает жир, и происходит это именно ночью. Если же в этот момент человек находится в стадии бодрствования, процесс обмена веществ нарушится, что отразится на фигуре и весе.

Турецкий медик добавил, что современные исследования доказывают влияние недосыпа на работу мозга. Именно поэтому из-за нехватки сна столкнуться с болезнью Альцгеймера можно гораздо раньше 80 или 90 лет.

Отсутствие нормального сна провоцирует и опасные онкологические заболевания, так как при длительной бессоннице происходят гормональные сбои. Врач рассказал об исследовании, которое проводилось с участием медицинских работников. Оказалось, что риск развития рака на 200% выше именно у тех, кто часто не спит по ночам из-за дежурств и срочной работы.

Специалист пояснил и то, как недосып влияет на репродуктивную функцию. Все дело в том, что уровень гормонов снижается с возрастом. Если мужчина спит менее 6 часов, то уровень тестостерона в его организме приближается к показателям пациента, который старше него на 10 лет.

Ранее российский сомнолог рассказал, как правильно нужно просыпаться. Он рекомендовал не вставать с кровати в «режиме бойца».



Больше по теме

Врач дала советы для крепкого сна в летнюю жару

Освободите морозилку – она понадобится для подготовки постельного белья.

«Беседы» со спящими: ученые изучили способность людей обрабатывать информацию во сне

Как оказалось, во сне люди могут выполнять простейшие математические действия.

Ученые заявили, что употребление кофе плохо помогает бороться с недосыпанием

По словам специалистов, сон очень важен для человека.

Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх