Клинический психолог предупредила о чрезвычайной важности полноценного сна

Она предупредила, что сбои в режиме сна могут привести к серьезным проблемам в организме. Прежде всего, страдает психика. При продолжительном периоде жизни без сна появляются сбои в работе важных систем жизнеобеспечения человека. В мозговой ткани происходят изменения, которые снижают иммунитет до критически низкого уровня. А это в конечном итоге может привести к летальному исходу.

Олеся Толстухина настоятельно рекомендовала обратиться к неврологу или психологу, если возникли проблемы со сном. Для начала нужно выявить причины произошедшего сбоя. Они могут быть как психологические, так и органические. После этого врач назначит соответствующее лечение. Игнорировать проблему со сном нельзя. Чем раньше будут приняты меры, тем меньше будет негативных последствий для организма.

Ранее агентство LIVE24 рассказало о пользе красного шума для крепкого сна человека.