• 16 июля, 2021, 10:37

Кардиолог Валентина Байдина назвала понижающие давление продукты

Такой рацион поддержит здоровье, но не заменит необходимых лекарств.

Кардиолог Валентина Байдина назвала понижающие давление продукты
Фото: © Pexels.com
Читайте LIVE24 в:
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Артериальное давление повышается в том случае, если сосуды у человека сужены. По словам врача-кардиолога Валентины Байдиной, снизить тот эффект поможет определённая диета. Гипертоникам рекомендуется добавить в свой рацион определённые продукты.

Сосудорасширяющими свойствами обладают молочные продукты. Как пишет РИА «Новости» со ссылкой на медика, употреблять их стоит в умеренном количестве. Секрет в том, что кефир, творог, варенец, ряженка и другие подобные продукты содержат молочную кислоту, благотворно влияющую на сосуды.

Также в рацион гипертоников желательно включить различные овощи и фрукты с высоким содержанием витамина С. Байдина отмечает, что полезны не только апельсины, лимоны и другие цитрусовые, но и вода с их добавлением.

Помогает понизить давление и чеснок. Причина в том, что в нём содержится аллицин. Это вещество имеет способность расслаблять стенки сосудов.

Также гипертоникам рекомендуется употреблять свекольный сок, разбавленный водой в соотношении 1:1. Однако Байдина отмечает, что в день лучше не пить больше одного стакана. Превышение этой дозы может спровоцировать нарушение стула.

Кроме того, от повышенного давления помогают продукты и напитки с мочегонным эффектом. Это может быть петрушка, шпинат или укроп. Также вывести лишнюю жидкость из организма помогут какао, кокосовая вода и чай каркаде, который к тому же богат витамином С.

Кардиолог подчеркнула, что все эти продукты являются лишь вспомогательной мерой. Если лечащий врач назначает гипертонику какие-либо препараты, их необходимо принимать.

Стабилизировать артериальное давление можно не только при помощи диеты. Оказалось, что этому способствуют определённые физические упражнения.



Больше по теме
Ученые выяснили

Ученые выяснили, как черный чай снижает артериальное давление

Ученые изучили влияние этого напитка на гипертоников.
Популярный напиток оказался способен снизить артериальное давление

Популярный напиток оказался способен снизить артериальное давление

Однако его обязательно нужно употреблять без соли.
Перечислены повышающие артериальное давление продукты

Перечислены повышающие артериальное давление продукты

Некоторая считающаяся полезной еда таит в себе опасность для здоровья.
В Минздраве назвали идеальное артериальное давление

В Минздраве назвали идеальное артериальное давление

Также в министерстве рассказали, как достичь таких показателей.

Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх