Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Одним из важнейших органов человеческого организма является печень, ежеминутно «фильтрующая» кровь от шлаков, токсинов и прочих вредных веществ и принимая от них удар на себя. Жирная пища, алкоголь, курение оказывают негативное влияние на орган. И хотя печень имеет свойство регенерации, эта способность не вечна.
Кандидат медицинских наук, хирург, гепатолог Дмитрий Монахов рассказал, как реанимировать печень и снизить после тяжелых испытаний и снизить риски вредного воздействия в беседе с 5-tv.ru.
Эксперт отметил, что на здоровье печени негативно сказывается пассивный образ жизни и бесконтрольный прием лекарств.
Чтобы орган был в прекрасном состоянии и его не тревожили никакие болезни, следует придерживаться средиземноморской диеты, делать 5-6 приемов пищи в день, а также обогащать свой рацион витаминами A, D, E, K и B12.
Кроме того, следует постараться максимально сократить потребление мясных продуктов и отдавать предпочтение рыбе, морепродуктам, овощам и кисломолочной продукции.
«Что еще можно добавить в рацион для здоровья печени? Шпинат, брокколи, брюссельскую капусту — они приводят к снижению жировых включений в клетках печени. Зеленый чай богат антиоксидантами. Хотите усилить лечебные свойства? Добавьте немножко меда или лимона. Нежирные сорта рыбы, брусника, черника — все это продукты с большим количеством антиоксидантов»,
заключил врач.
Ранее LIVE24 рассказало о пользе утреннего кофе для печени. Исследователи выяснили, что употребление напитка способствует снижению рисков развития хронических заболеваний. Кроме того, совершенно не важно, молотый кофе или растворимый.
