Эндокринолог Бочарова раскрыла пользу витамина А для глаз

В беседе с РИА Новости медик рассказала, что этот компонент укрепляет глазные мышцы и помогает работе зрительного нерва. При его дефиците возникает сухость роговицы и закупориваются слезные каналы. Такое ощущение может быть знакомо людям, много работающим за компьютером.

«Еще одно неприятное последствие дефицита витамина А — “куриная слепота”: явление, когда в темноте зрение снижается и человек не улавливает минимальный свет”,

предупредила Бочарова.

Витамин А содержится в свежевыжатом овощном соке, продуктах животного происхождения, куриной и говяжьей печени, а также в печени трески и барана.

Нехватка этого компонента влияет даже на иммунную систему. Так, дефицит витамина А может подавить работу иммунитета при заражении коронавирусом. Этот элемент необходим организму для синтеза интерферонов первого типа, которые представляют собой противовирусные белковые молекулы