Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Среди запасов могут быть не только гречка и сахар, но и чипсы, снеки, шоколад и газированные напитки.
“Особенно это (зависимость, – ред.) ярко выражено у людей, у которых были пищевые традиции. Например, вечерний чай с чем-то или поход на работу с чем-то, чего больше нет. В каких-то ограниченных количествах запасы таких продуктов могут порадовать. Но не надо закупать тонны чипсов, десертов, газированных напитков, вы все равно никогда не накупите на всю оставшуюся жизнь”,
пояснила Зародина.
По словам эксперта, закупка таких продуктов вредит не только бюджету, но и здоровью. Зародина поясняет, что при таких запасах у вас есть риск гораздо больше, чем следовало бы.
«Кроме того, вы тратите на это средства. Чипсов накупили вагон и маленькую тележку, а на что-то действительно важное и нужное может уже денег не хватить”,
добавила специалист.
Варвара Зародина добавила, что каждый может найти альтернативный способ получению удовольствия от еды. Дело в том, что еда связана с получением дофамина, однако получать его можно и другими способами, например, во время прогулок, общения, приятного времяпрепровождения, спорт, танцы, просмотр интересного фильма.
Ранее LIVE24 рассказало, что слишком яростная приверженность к здоровому питанию также может привести к расстройствам пищевого поведения. Эксперты рассказали, что платные курсы нутрициологов без медицинского образования могут привести к диетической депрессии.
