Диетолог рассказала, какие продукты нельзя есть в жару

По ее словам, летом, когда на улице достаточно жарко, лучше есть легкую пищу, например, молочные продукты, овощи и фрукты, содержащие клетчатку, которая помогает очистить ЖКТ. Кроме того, нужно заменить баранину и свинину на рыбу, птицу или крольчатину.

При этом диетолог посоветовали всегда пить большое количество воды и смотреть на срок годности продуктов, потому что в летний период все быстро портится. Употребление испорченных продуктов может привести к диарее, а также вызвать различные заболевания ЖКТ.

При появлении сильных симптомов отравления нужно обратиться за помощью к врачу, так как это может оказаться признаком заражения коронавирусом или другой серьезной инфекцией.

Ранее кандидат медицинских наук, врач-диетолог Андрей Бобровский заявил, что в жаркую погоду расход жидкости организмом растет. В такие периоды нужно больше пить, чтобы восполнять эти потери. Однако для этого подойдет не каждый напиток.