Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Пельмени являются крайне калорийным продуктом. Именно поэтому одна порция пельменей должна состоять не более, чем из 10 штук. Людям с избыточной массой тела и вовсе стоит отказаться от такого блюда. Однако даже такое количество не стоит есть каждый день.
«Пельмени – это тесто и мясо, которые едят со сметаной либо с какими-то приправами, поэтому это достаточно высококалорийный продукт. Если пельмени среднего размера, то десять штук – это полноценный обед. Такая порция содержит около 600 килокалорий. Это большая доза”,
отметила диетолог.
Бережная пояснила, что пельмени лучше всего делать дома. В качестве начинки следует выбирать нежирные сорта мяса или овощи – брокколи, морковь, лук и кабачок. Это позволит снизить калорийность и сделать блюдо более полезным. Если же пельмени покупные, их стоит заедать салатом.
Ранее LIVE24 рассказало, как правильно выбирать пельмени. В первую очередь, следует обращать внимание на мясо в составе.
