03 августа, 2021, 7:58
Обновлено 7:58

Диетолог Белоусова рассказала россиянам, какие продукты нельзя употреблять утром натощак

В частности, она призвала отказаться от сладкой газировки.

Андрей Гольев
Андрей Гольев
Диетолог Белоусова рассказала россиянам, какие продукты нельзя употреблять утром натощак
Диетолог Белоусова рассказала россиянам, какие продукты нельзя употреблять утром натощак
Фото: © pixabay.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Кофе, соки цитрусовых, газировка и острые приправы нельзя употреблять натощак, предупредила в беседе с телеканалом «Звезда» врач-диетолог, нутрициолог, член национальной ассоциации диетологов Анна Белоусова.

По ее словам, кофеин помогает подавить аппетит, поэтому кофе лучше пить через некоторое время после того как человек позавтракает.

К тому же нужно отказаться от острых приправ и соусов с утра, потому что в противном случае увеличивается риск развития гастрита или язвы желудка. Утром это может оказаться бутерброд, намазанный горчицей, хреном или чесночной приправой. Конечно, такая еда с одной стороны помогает проснуться, но с другой – это прямая дорога к гастриту, предупредила Белоусова.

Она добавила, что очень вредно пить на голодный желудок газировку, особенно если она сладкая. Частое употребление газированной воды натощак также может привести к заболеваниям ЖКТ, таким как язва и гастрит.

Помимо этого, диетолог обратила внимание россиян на употребления соков цитрусовых. Такие соки обязательно надо сочетать с полноценным завтраком, в противном случае это приведет к нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта. При этом данные соки обязательно должны быть натуральными, подчеркнула Белоусова.

Ранее врач-онколог и хирург Иван Карасев заявил, что рацион с высоким содержанием красного мяса связан с серьезным риском развития колоректального рака. По его словам, такие выводы сделали американские ученые во время анализа ДНК образцов нормальной и опухолевой ткани, которые были получены от 900 пациентов.

Читайте LIVE24 в:

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва