Что нельзя пить натощак

Даже полезные напитки при употреблении на голодный желудок могут спровоцировать неприятные последствия. Польское издание Interia составило список того, что не следует пить, если вы не позавтракали.

Кофе

Традиционный утренний напиток раздражает стенки желудка, что может привести к проблемам с пищеварением. Особенно это актуально для тех, кто предпочитает чёрный кофе. Также он вызывает выброс кортизола. Это гормон стресса, который заставляет сердце ускорять ритм сокращений. В результате человек чувствует дрожь в руках, панику и тревогу. Также кофе не всегда даёт бодрость, если пить его сразу после пробуждения.

Чай

Некоторые считают его хорошей альтернативой утреннему кофе. Однако при употреблении натощак чай оказывает усиленный мочегонный эффект, что приводит к обезвоживанию. В результате нарушается кислотный баланс желудка, работа нервной системы и кровообращения. Кроме того, потеря жидкости может заставить организм удерживать воду в тканях, что грозит отёками.

Томатный сок

В этом напитке множество полезных веществ, в том числе калий, необходимый для сердца, и ликопин, выводящий токсины и предотвращающий онкологические заболевания. При этом томатный сок усиливает выработку желудочной кислоты, что грозит несварением и болями в животе, если при этом вы ничего не едите.

Цитрусовые соки

Такие фрукты богаты витамином С, укрепляющим иммунитет. Но сок цитрусовых, подобно кофе, раздражает слизистую желудка. При употреблении натощак он может вызвать изжогу, а также скачок уровня сахара в крови из-за содержания фруктозы.

Газированные напитки

Содержание большого количества сахара вообще ставят под сомнение целесообразность употребления подобных напитков. Если пить их натощак, то к перегрузке печени и поджелудочной железы, риску разрушения зубов и возникновения грибковых заболеваний прибавляется нарушение работы желудка. Содержащийся в газировке углекислый газ нарушает снабжение этого органа кровью, в результате чего пищеварение замедляется и возникают запоры.

Даже такой полезный продукт, как минеральная вода, способен нанести вред организму. Как стало известно LIVE24, при неправильном употреблении этого напитка возникают опасные заболевания.