Skip to main content
1 марта, 2024
$ 90.84
98.54

Что надо есть на ночь, чтобы похудеть

Эндокринолог советует для похудения есть на ночь корнеплоды
10 февраля, 2024, 12:40

Проблема, связанная с лишним весом, встречается нередко. Она может быть связана с кортизолом. Это гормон, который вырабатывается в организме человека в ответ на какую-либо стрессовую ситуацию. При чем он может помешать как избавлению от лишних килограммов, так и набору веса.

© freepik.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Существуют продукты питания, которые полезно есть на ночь для поддержания фигуры в оптимальном состоянии. О них в своем Telegram-канале рассказала эндокринолог Екатерина Янг. По ее словам, на ночь можно употреблять сезонные корнеплоды. Также могут быть полезны тушеные овощи и белки в виде рыбы и нежирного мяса.

Полный отказ от ужина может нанести вред. Врач Оксана Панова предупредила, что если делать это постоянно, то метаболизм замедлится. В итоге человек вместо ожидаемого похудения наберет вес.

Ранее ученые провели исследование и доказали, что интервальное голодание может иметь негативные последствия для здоровья человека.



";