Что надо есть на ночь, чтобы похудеть
Проблема, связанная с лишним весом, встречается нередко. Она может быть связана с кортизолом. Это гормон, который вырабатывается в организме человека в ответ на какую-либо стрессовую ситуацию. При чем он может помешать как избавлению от лишних килограммов, так и набору веса.
Существуют продукты питания, которые полезно есть на ночь для поддержания фигуры в оптимальном состоянии. О них в своем Telegram-канале рассказала эндокринолог Екатерина Янг. По ее словам, на ночь можно употреблять сезонные корнеплоды. Также могут быть полезны тушеные овощи и белки в виде рыбы и нежирного мяса.
Полный отказ от ужина может нанести вред. Врач Оксана Панова предупредила, что если делать это постоянно, то метаболизм замедлится. В итоге человек вместо ожидаемого похудения наберет вес.
Ранее ученые провели исследование и доказали, что интервальное голодание может иметь негативные последствия для здоровья человека.
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU и на наш канал в Дзенe. Следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.
