Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Добыть этот компонент проще всего из апельсинов, которые продаются круглый год. Рекомендуется выжать сок свежего апельсина и пить его вместе с волокнами мякоти. Он придаст чувство насыщения на долгое время. Важно помнить, что в цитрусовых содержится кислота, негативно влияющая на желудок. Не стоит пить едкий апельсиновый сок натощак, особенно, если у вас уже есть проблемы с ЖКТ.
Для достижения желаемого результата достаточно пить всего по одному стакану свежевыжатого сока каждый день. Чтобы регулярно получать свежий витамин С, можно заваривать чай или делать сок из апельсиновых корок, которые предварительно обваривают кипятком. Если хотите съесть пирожное, лучше замените его на целый апельсин, который быстро подавит тягу к искусственному сахару.
Секрет витамина С в стимуляции обмена веществ. Он помогает всасывать железо, благодаря чему клетки насыщаются кислородом. Кроме того, этот компонент продуцирует гормон норадреналин, играющий важную роль при сжигании жиров.
Если вам необходимо избавиться от жира на животе, в рацион нужно добавить репу. Она полезна благодаря высокому содержанию клетчатки, с которой связано снижение скорости накопления висцерального жира.
