15 сентября, 2021, 15:29
Обновлено 15:44

Врач-диетолог Кэт Янгер раскрыла полезные свойства капусты кале

В частности, этот овощ эффективен для укрепления иммунитета.

Юлия Сергеева
Юлия Сергеева
Врач-диетолог Кэт Янгер раскрыла полезные свойства капусты кале
Врач-диетолог Кэт Янгер раскрыла полезные свойства капусты кале
Фото: © pixabay.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

С наступлением осени врачи рекомендуют обогащать свой рацион питательными фруктами, овощами и блюдами, которые помогут обогатить иммунную систему витаминами и полезными элементами.

Врач-диетолог Кэт Янгер рассказала о витаминных свойствах капусты кале. Этот овощ является отличным источником витамина С. Именно этот компонент помогает организму бороться с инфекциями, увеличивая производство лейкоцитов в крови.

Согласно исследованию International Journal of Tuberculosis and Lung Disease, добавление витамина С снижает риск развития простуды на 50%, а пневмонии на 80%.

Специалист отметила, что капуста также является универсальным продуктом, который можно добавлять почти в каждое блюдо – яичницу, супы, салаты и даже овощные смузи. Ягнер посоветовала добавить в рацион и греческий йогурт, поскольку в нем содержатся живые и активные микроэлементы, укрепляющие иммунную систему. Кроме того, такой йогурт можно добавлять в те же салаты из капусты кале или смузи.

Ранее российский врач-терапевт Людмила Лапа назвала 6 эффективных способов укрепить свой иммунитет осенью. Не стоит бояться заболеть, но поддержать иммунную систему необходимо.

Читайте LIVE24 в:

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва