03 ноября, 2021, 15:03
Обновлено 15:03

8 полезных свойств зеленого чая

Юлия Сергеева
Юлия Сергеева
8 полезных свойств зеленого чая
© pixabay.com
8 полезных свойств зеленого чая
© pixabay.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Натуральные напитки всегда пользовались большой популярностью среди приверженцев здорового образа жизни. Так, например, свежий апельсиновый сок помогает нормализовать кровяное давление, а зеленый чай обладает целым рядом преимуществ и полезных свойств.

Издание Al-Quds со ссылкой на слова чайного сомелье Кетан Десаи из Британии утверждает, что травяной напиток имеет 8 неочевидных плюсов, влияющих на здоровье. Сам по себе чай изготавливается из листьев, которые не подвергаются окислению. Именно по этой причине в таком напитке присутствуют полифенолы и полезные антиоксиданты. Зеленый чай рекомендуется пить и во время диеты, так как он менее калориен, а также содержит меньше кофеина, чем черный чай или кофе.

К основным полезным свойствам листового зеленого чая Десаи отнес:

  • Способность сжигать лишние жиры благодаря кофеину и катехину;
  • Эффективность при похудении;
  • Профилактика онкологии за счет наличия антиоксидантов;
  •  Эффективность в борьбе с высоким уровнем холестерина и сахара в крови;
  • Предотвращение диабета второго типа;
  • Бактериальные свойства;
  • Активация некоторых функций мозга, например, быстрота реакции, увеличение продуктивности и повышение настроения;
  • Защита от остеопороза.

Разумеется, пить по десять чашек такого чая в день не стоит, так как в любом деле важна умеренность. Десаи порекомендовал ограничиться 3-5 чашками напитка в день. Лучше всего ввести привычку делать перерыв на чай хотя два раза в день. Это позволит поддерживать оптимальное здоровье всего организма. Однако одного чая будет недостаточно, поэтому для поддержания тела в тонусе стоит не забывать о физических упражнениях и здоровом питании.

Чайный сомелье напомнил, что при злоупотреблении зеленым чаем человек может столкнуться с рядом побочных эффектов. Среди таких обычно выделяют проблемы со сном, сильное обезвоживание, нервозность, а также головную боль и проблемы с желудком. Последнее становится актуально, если чай вы пьете натощак.

Экспертами в чайных традициях не с проста считаются жители Великобритании и некоторых стран Азии. Там чайные церемонии — целый ритуал, а перерыв на чай обязательно должен сопровождаться полноценным отдыхом. Британские ученые выделили несколько правил заварки идеального чая.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


Читайте также
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх