7 здоровых привычек помогут избежать инсульта

  • (Обновлено 10-08-2022, 15:30)

Соблюдение всего семи здоровых привычек поможет снизить риск развития инсульта. Это распространенное сердечное заболевание, часто появляющееся в пожилом возрасте. Основными факторами риска его формирования являются сахарный диабет, малоподвижный образ жизни, ожирение, курение и проблемы с давлением.

7 здоровых привычек помогут избежать инсульта
© unsplash.com

Добавить LIVE24.ru в избранное 

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Специалисты Техасского университета в Хьюстоне провели исследование, в котором приняли участие более 11,5 тыс взрослых американцев в возрасте от 45 до 64 лет. Каждый из них получил «оценку полигенного риска инсульта». Она дается на основе анализов крови, выявляющих мутации ДНК.

Далее ученые наблюдали за здоровьем каждого из участников на протяжении 28 лет, чтобы выяснить, как их образ жизни влияет на риск появления инсульта. Они следили за уровнем холестерина и сахара в крови, их давлением и контролировали прием различных лекарственных препаратов.

Каждому из участников предлагалось соблюдать перечень привычек, разработанный Американской кардиологической ассоциацией. В него входят:

  • Здоровая диета;
  • Регулярные физические упражнения;
  • Отказ от курения;
  • Избавление от лишнего веса;
  • Регулярная проверка трех показателей, среди которых холестерин, сахар и артериальное давление.

Выяснилось, что испытуемые с наибольшим генетическим риском и слабым сердцем имели риск инсульта около 25%. Но для тех, кто среди них выполнял 7 здоровых привычек, этот риск снижался на 30-43%. А те, кто в меньшей степени придерживался этих правил, сталкивался с инсультом на 57% чаще.

Ведущий автор исследования, генетик, профессор Мириам Форнейдж подчеркнула, что исследование подтвердило гипотезу о том, что изменение факторов риска образа жизни может компенсировать генетический риск инсульта.

«Мы можем использовать генетическую информацию, чтобы определить, кто подвергается более высокому риску, и побудить их вести здоровый образ жизни, связанный с сердечно-сосудистыми заболеваниями, например, следовать семи простым правилам жизни, чтобы снизить этот риск и прожить более долгую и здоровую жизнь»,

заключила специалист.

Ранее LIVE24 сообщало о способах повысить уровень «хорошего» холестерина в крови. Важно понимать отличия, «вредного» холестерина от безопасного.

Юлия Сергеева
Юлия Сергеева

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», Meta Platforms Inc. (руководящая организация социальных сетей Instagram и Facebook).

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх