Skip to main content
13 декабря, 2024
$ 103.9
110.4

6 «опасных» напитков, от которых Вам стоит отказаться

19 января, 2022, 16:10
© Pexels

Утоление жажды – нормальная потребность любого организма. Однако если вам адски хочется пить, отдать предпочтение стоит стакану молока, кефира, чая с имбирем или воды. Список нерекомендуемых для употребления напиток опубликовала Mayo Clinic.

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Фруктовые соки

Pexels

«Как же так?» – спросите вы. Отвечаем: в пакетированных соках содержится слишком много консервантов, а количество сахара в них может превышать даже сладкие газировки. Кроме того, самого сока в них практически не бывает – чаще всего, его концентрация составляет всего 20-50%.

 Если говорить о свежевыжатых соках без добавления этих опасных компонентов, то для употребления они вполне пригодны.

Энергетические напитки

Pexels

Огромное количество сахара и кофеина не идет на пользу организму. Сами производители не рекомендуют употреблять энергетики детям младше 18 лет, беременным и кормящим женщинам, людям с заболеваниями сердца и нервной системы, гипертоникам и бессонницей.

Даже если вы не относитесь ни к одной из этих категорий, от этого напитка стоит по возможности отказаться.

Газировка

Pexels

Даже диетические варианты газированной воды вредны для вашего организма. Такие напитки разрушают зубную эмаль, вызывают ожирение, вредят желудку и увеличивают риск рака. Отдайте предпочтение домашним лимонадам на основе воды, льда и фруктов.

Спортивные напитки

Pexels

Даже те напитки, которые находятся на полках «здорового питания» могут свести ваш спортивный прогресс на нет. Они также содержат большое количество углеводов, что нарушит ваш баланс КБЖУ и отсрочит достижение нужных результатов в изменении собственного тела.

Красное вино

Pexels

Многие считают красное вино полезным напитком несмотря на содержание в нем алкоголя. Однако эксперты уверены, что напиток сочетает в себе пользу и вред. Так, спирт и сахар, содержащиеся в вине способствуют набору веса, развитию алкозависимости  и возникновению проблем с сердцем.

Смузи с высоким содержанием фруктозы

Pexels

В целом смузи не являются вредным напитком, особенно, если они сделаны из овощей. Однако стоит помнить, что в смузи может содержаться большое количество фруктозы, что делает их калорийными и высокоуглеводными, что будет способствовать набору веса.

Ранее LIVE24 перечислило ингредиенты, наиболее подходящие для приготовления смузи. Так, отличным сочетанием для создания напитка станут бананы и клубника. Также в него можно добавить куркуму и кокосовое масло.