Сну и бессоннице способствуют определенные продукты
19 сентября, 2019, 11:46
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Многие граждане чувствуют отечность по утрам и не могут заснуть ночью. Чтобы избавиться от этих признаков, следует исключить из употребления определенные продукты питания, сообщает «МедикФорум».
Хороший сон достигается благодаря наличию у человека аминокислоты – триптофана. Она содержится в яичном белке, простокваше, ряженке, кефире и других продуктах животного происхождения.
Эксперты рекомендуют отказаться от соленых и острых сыров, а также имбиря, чеснока и перца. Эта пища увеличивает частоту сердечных сокращений и препятствует засыпанию.
Кофе по-разному влияет на человеческий организм, успокаивая или возбуждая нервную систему.
Хороший сон достигается благодаря наличию у человека аминокислоты – триптофана. Она содержится в яичном белке, простокваше, ряженке, кефире и других продуктах животного происхождения.
Эксперты рекомендуют отказаться от соленых и острых сыров, а также имбиря, чеснока и перца. Эта пища увеличивает частоту сердечных сокращений и препятствует засыпанию.
Кофе по-разному влияет на человеческий организм, успокаивая или возбуждая нервную систему.
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU и на наш канал в Дзенe. Следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.
Лента новостей
06 сентября, 2024 19:47
06 сентября, 2024 19:09
06 сентября, 2024 18:31
06 сентября, 2024 16:50
06 сентября, 2024 16:17
06 сентября, 2024 15:55
06 сентября, 2024 15:02
06 сентября, 2024 14:36
06 сентября, 2024 14:26