• 31 марта, 2021, 10:35

Диетолог Стародубова призвала готовить дома, а не заказывать готовую еду

Только так вы сможете контролировать состав блюда.

Диетолог Стародубова призвала готовить дома, а не заказывать готовую еду
Читайте LIVE24 в:
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала о том, что именно считает правильным в плане питания. Она рекомендовала чаще готовить пищу дома, а не заказывать готовые блюда. Только так можно контролировать состав блюда и его методы приготовления.

— Я бы настоятельно рекомендовала только домашнее приготовление пищи, — рассказала Стародубова в интервью для РИА Новости. — Только так вы сможете контролировать весь состав блюда и значительно уменьшить содержание в нем жиров, соли, сахара, а также сам метод приготовления (например, можно отказаться от обжаривания). Дело в том, что в тот момент, когда вам привозят готовое блюдо, вы никак не можете повлиять на его состав. Его просто не изменить. Если вести речь о каких-то определенных продуктах, а не блюдах, то в доставке, конечно же, очень много плюсов — это экономия сил и времени, а иногда даже и средств.

Специалист отметила, что очень часто даже самый сбалансированный и здоровый ужин не может доставить ни радости, ни пользы, если на его приготовление потратили последние силы.

— Вот вы пришли после тяжелого рабочего дня, — рассказала специалист. — И что? Провели все время у плиты. Это тоже неправильно. Поэтому и у доставки готовой еды много плюсов. Тут главный вопрос в том, что именно и сколько вы заказываете.

Стародубова также рассказала о том, почему нельзя поститься детям, беременным и кормящим женщинам.

«Экстремальная» диета может нанести вред растущему организму, а также женщине, вынашивающей ребенка, так как ей в этот период, как и подросткам, требуются витамины и полезные вещества. Поститься также не стоит пожилым людям и тем, кто страдает хроническими заболеваниями.


Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх