Диетолог Белоусова назвала полезную замену воде на тренировке

Диетолог и терапевт Анна Белоусова рассказала о том, что свежевыжатый фруктовый сок способен выступить в роли сносной альтернативы воде в период тренировок. Она объяснила, что во время физической нагрузки полноценное усвоение фруктозы происходит иначе и сильно отличается от того процесса, который мы все можем наблюдать в состоянии физического покоя. Специалист заверила, что во время занятий спортом фруктоза не откладывается там, где не надо, а сразу переходит в энергию.

– Человек со стаканом сока на электротренажере усвоит фруктозу совершено иначе, по-другому, — рассказала Белоусова во время интервью для телеканала «Звезда». — По поджелудочной железе она не ударит.

Диетолог подчеркнула, что очень важно пить сок непосредственно в момент физических упражнений:

– Запомните — не «до» и не «после» нее, — объяснила эксперт. — Именно тогда не будет никакого вредного влияния на поджелудочную железу.
Также Белоусова развенчала мифы вокруг грейпфрута. По ее словам, это фрукт также не стоит есть во время лечения от коронавируса.

Однако категорически запрещено употребление грейпфрута людям, которые пьют препараты для снижения уровня холестерина, а также тем, кто лечится от атеросклероза. Причем грейпфрутовый сок тоже под запретом.

Белоусова отметила, что есть еще некоторые лекарственные препараты, которые назначают при лечении онкологии, в том числе рака молочной железы. В данном случае тоже нельзя употреблять грейпфрут ни в каком виде.