• 24 марта, 2021, 21:09

Развенчан миф о пользе бокала красного вина в день

Специалисты уверяют, что алкоголь негативно влияет на качество сна.

Развенчан миф о пользе бокала красного вина в день
Читайте LIVE24 в:

Ученые долгое время считали, что один бокал красного вина в день не вредит организму и помогает ему, в частности, улучшить работу сердца. Однако специалисты до сих пор не обнаружили подтверждения этого факта. Хотя в вине и содержатся антиоксиданты, которые могут снизить уровень «плохого» холестерина в крови, говорить о его пользе медики не спешат, пишет Eat This.

Группа ученых Национального института неврологических заболеваний США провела исследование, которое помогло понять, что бокал вина вечером за ужином может стать причиной недосыпа. Несмотря на то, что многие после спиртного чувствуют себя сонными, это состояние распространяется только на первые фазы цикла сна. Специалисты утверждают, что у вина присутствуют расслабляющие мышцы свойства, позволяющие вздремнуть лишь на короткий промежуток времени, а вот последующие циклы сна нарушатся.

Неожиданные подъемы посреди ночи уменьшают общее количество сна, из-за чего на утро человек чувствует себя разбитым и подавленным. Согласно недавним исследованиям, недосып в ряде случаев становится причиной серьезных проблем со здоровьем. Например, он может привести к аффективным расстройствам, сахарному диабету или гипертонии.

При этом в опубликованной в прошлом году статье отмечается, что при недостаточной длительности фазы глубокого сна шансы на ранний летальный исход у пожилых мужчин увеличиваются.

По словам ученых, даже с учетом того, что человек будет выпивать мало вина перед сном, риск появления проблем со здоровьем возрастает. Так, в 2018 году специалисты провели исследование, во время которого они выяснили, что влияние обильного и умеренного количества спиртного на сон такое же, как влияние малого. Качество сна из-за алкоголя снижается на 9%.

Специалисты рекомендуют не пить вино или другие спиртные напитки перед отходом ко сну. Если все же хочется пригубить бокал за ужином, лучше делать это минимум за 4 часа до сна. За это время организм успеет усвоить алкоголь и вернуться к тому состоянию, при котором возможен качественный и глубокий сон.

Ранее доктор медицинских наук, профессор, врач-диетолог Алексей Ковальков объяснил, чего в свежевыжатых соках больше — вреда или пользы. По его словам, выпивая сок, человек получает удар по поджелудочной железе в связи с огромным количеством сахара в составе напитка. Если пить такой сок регулярно, то через 5-6 лет разовьется сахарный диабет.


Эксперты предупредили пользователей iPhone, iPad и Mac об опасности Google Фото

Эксперты предупредили пользователей iPhone, iPad и Mac об опасности Google Фото

Они советуют использовать фирменное приложение Apple.
Bloomberg: туристический сектор Турции ждут мрачные перспективы в 2021 году

Bloomberg: туристический сектор Турции ждут мрачные перспективы в 2021 году

При этом правительство рассчитывает заработать на отдыхающих порядка 23-х млрд долларов.
Перечислены фатальные ошибки водителей, приводящие к перерасходу моторного масла

Перечислены фатальные ошибки водителей, приводящие к перерасходу моторного масла

В частности, это происходит из-за обычного человеческого фактора.
Украинцев предупредили о приближающемся коллапсе экономики

Украинцев предупредили о приближающемся коллапсе экономики

Правительство страны «живет одним днем».
РКН предупредил пользователей WhatsApp об уязвимости персональных данных

РКН предупредил пользователей WhatsApp об уязвимости персональных данных

Ведомство рекомендовало россиянам «четко представлять риски» передачи данных заграничным компаниям.
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Московская Хельсинкская Группа», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх