© ООО ЛАЙВ24.


  • 17 марта, 2021, 11:55

Диетолог перечислила способы побороть тягу к сладкому

Спойлер: один из них – очень приятен.

Диетолог перечислила способы побороть тягу к сладкому
Читайте LIVE24 в:

Диетолог и нутрициолог из австралийского города Мельбурн из штата Виктория — Лаура Форд (Laura Ford) озвучила три главные причины того, почему именно людей не перестает тянуть к сладкому. Но, что гораздо важнее, она также перечислила способы справиться с подобным желанием. С ее советами уже можно ознакомиться на просторах видеосервиса TikTok.

— Человек может постоянно желать сладкого в том случае, если во время об обеда он получил слишком мало углеводов, — рассказала Форд. — Ваша трапеза просто обязана быть сбалансированной. В качестве идеального источника углеводов подойдут всевозможные гарниры, а также — бурый рис и батат.

В качестве второй причины она назвала общее недоедание:

— Если весь день вы ничего не едите, тогда вам резко может захотеться сладкого, — объяснила специалист. — Это происходит вследствие того, что организму надо восполнить энергию. Именно поэтому пропускать приемы пищи нельзя! Только так вам удастся избежать тяги к притягательным вредностям. Просто — больше ешьте!

Форд также подчеркнула, что желание съесть сладкое может быть спровоцировано дефицитом сна.

— От недостатка сна может существенно пострадать ваш гормональный фон, в частности — гормоны грелин и лептин, — объяснила эксперт. — Вы должны убедится, что ваш сон продолжается — самое меньшее — 8 часов.

До этого она развеяла три главных заблуждения по поводу похудения.

— Углеводы нужны для нашего тела, — цитирует ее Daily Mail. — На 100% от них отказываться я бы не рекомендовала никому. Это — одно из самых лучших видов топлива для мозга. Если организм получает недостаточно углеводов, то он просто начинает сжигать белки и только в самую последнюю очередь — жиры.


F-35 Lightning II назвали главным оружием сдерживания России

F-35 Lightning II назвали главным оружием сдерживания России

Также самолет поможет Штатам в вероятном конфликте с КНР.
Лукашенко заявил о гибридной войне против Белоруссии

Лукашенко заявил о гибридной войне против Белоруссии

Он призвал силовиков сотрудничать с местными жителями.
Навальный и Низовцев затравили Васильеву за то, что она назвала оппозиционера Иудой

Навальный и Низовцев затравили Васильеву за то, что она назвала оппозиционера Иудой

В Сети стали появляться гневные комментарии в сторону народной артистки России.
Спецагентом СБУ журналиста Гордона назвала Поклонская

Спецагентом СБУ журналиста Гордона назвала Поклонская

Политик заверила, что ему в Крыму будет лучше, чем на Украине.
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+
В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

Get the App


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх