Перечислены эффективные упражнения для развития интуиции

Каждый день перед людьми встают вопросы, которые требуют решений — от самых банальных до судьбоносных. Человек самостоятельно выбирает путь, с помощью которого в итоге придет к результату. В основном, выбор основывается на жизненном опыте и логике. Такой путь построен на алгоритмах прошлого, и его основная цель —остаться в зоне комфорта. Однако есть и другой — интуитивный. Если человек пойдет по нему, то он может кардинально изменить свой привычный уклад жизни.

Психолог, бизнес-наставник Егор Антипов в беседе с изданием «Слово и Дело» заявил, что в целом у человека есть 5 базовых способов получения информации: зрение, слух, вкус, обоняние и осязание. Однако существует и шестой — интуиция, умение слышать внутренний голос. Чтобы развить это чувство, нужно начать доверять себе, отбрасывая логику на задний план.

Развить внутренний голос помогут специальные упражнения. Они простые, но эффективные. Для одного из них потребуется смартфон. Все очень просто, когда он зазвонит, нужно угадать, кто на другом конце «провода». Конечно, попасть в точку с первого раза вряд ли получится, но если постоянно упражняться, то со временем можно научиться безошибочно определять абонента. Также для этих целей можно использовать монетку: подкинуть ее и попробовать угадать, что выпадет — орел или решка.

Со стороны эти упражнения могут показаться слишком простыми, но это не значит, что они малоэффективные, подчеркнул психолог.

Ранее медики заявили, что даже одна ночь плохого сна сказывается на настроении, концентрации внимания и когнитивных способностях. Они напомнили, что хороший отдых ночью нужен для восстановления организма после дневной активности, особенно сердца, кровеносных сосудов, иммунной и сердечно-сосудистой систем. Именно поэтому людям так важно высыпаться.