• 08 марта, 2021, 10:59

Россиянкам назвали улучшающие женское здоровье продукты

Россиянкам назвали улучшающие женское здоровье продукты

По словам диетолога, они в два раза дороже, чем аналоги для мужчин.

Россиянкам назвали улучшающие женское здоровье продукты
Читайте LIVE24 в:

Женщинам, которые хотят поддержать и улучшить свое здоровье, нужно включать в рацион продукты с высоким содержанием железа, лецитина, клетчатки и йода. Также стоит присмотреться к продуктам, богатым витаминами С и Е, заявили в беседе с РИА Новости представители сервисов «СберЗдоровье» и «СберМаркет».

Врач-диетолог сервиса «СберЗдоровье» Маргарита Макуха отметила, что в рационе женщин есть свои особенности — они нуждаются в определенном спектре витаминов и минералов. Поэтому дамам нужно употреблять богатые железом продукты: нежирную говядину, какао, моллюсков, капусту и кунжут. Они препятствуют развитию анемии и поддерживают работу сердечно-сосудистой системы.

К тому же представительницам прекрасной половины человечества требуются полиненасыщенные жирные кислоты, которыми богата жирная морская рыба. Также стоит обратить внимание на фейхоа, морскую капусту и креветок, которые содержат в своем составе необходимое количество йода, улучшают обменные процессы и помогают с профилактикой рака, пояснила Макуха.

Для синтеза женских половых гормонов необходимо включить в рацион питания лецитин, который содержится яйцах и некоторых растительных маслах. Шпинат, проростки пшеницы, цитрусовые и гречка богаты необходимым витаминами С и Е, которые точно должны присутствовать в рационе будущих мам.

По данным «СберМаркета», средняя стоимость продуктовой корзины для женского здоровья составляет чуть более 5 тысяч рублей, а это в 2,3 раза дороже, чем продукты, помогающие поддержать мужское здоровье.

Ранее главврач московской больницы № 71 и популярный телеведущий Александр Мясников рассказал, какие продукты помогут женщинам поддержать здоровье. По его словам, дамам, прежде всего, стоит обратить внимание на потребление кальция в сочетании с витамином D. Медик посоветовал представительницам прекрасного пола регулярно потреблять достаточное количество ненасыщенных жиров.


IT-эксперт Александр Тимофеев объяснил, как ускорить работу смартфона

IT-эксперт Александр Тимофеев объяснил, как ускорить работу смартфона

Есть несколько способов, которые вдохнут «вторую жизнь» в старый телефон.
Россиянин рассказал о схемах абхазских гаишников для обмана туристов

Россиянин рассказал о схемах абхазских гаишников для обмана туристов

По его словам, в Абхазии «доение» россиян поставлено на поток.
Полиция задержала пьяную девушку на BMW, сбившую мотоциклиста в Петербурге

Полиция задержала пьяную девушку на BMW, сбившую мотоциклиста в Петербурге

Водитель мототранспорта госпитализирован с переломом ноги.
Минздрав изменил правила помощи раковым больным

Минздрав изменил правила помощи раковым больным

Пациенты и врачи опасаются, что следовать новому регламенту будет крайне проблематично.
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Московская Хельсинкская Группа», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх