Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Самыми безопасными заменителями сахара, по словам врача-эндокринолога клиники МГУ, кандидата медицинских наук Зухры Павловой, являются эритрит, стевия и сукралоза.
«Я выделяю три наиболее безопасных и эффективных. Из натуральных это эритрит и стевия, из синтетических — сукралоза», — заявила Павлова в интервью радио
Sputnik.
Она отметила, что сукралоза разрешена по всему миру даже грудным детям и беременным женщинам. Многие не любят стевию из-за ее горьковатого привкуса, им тогда стоит попробовать стевиозит. Это вещество обладает всеми качествами стевии, но не горечью.
«Стевия в 300 раз слаще, чем сахар, поэтому буквально две капли на стакан воды или кофе — и получается очень сладко, некалорийно и без всякого влияния на углеводный обмен», — пояснила врач.
Между тем, многие ученые уверяют, что совсем не обязательно проходить «эталонные» 10 тысяч шагов в день. Специалисты
считают, что это миф, который уже был развенчан многочисленными исследованиями. Хирург Кеннет П. Морицугу отметил, что количество шагов, которые человек делает за день, не является идеальным ориентиром или показателем физического здоровья.
